她將斗气运转在了手掌上，手掌便能坚硬如铁。

杜克这时候才直观地意识到，普通人理论上的確没有可能胜过掌握了斗气的骑士，哪怕是骑士侍从。

“接下来，你们便正式开始呼吸法的桩功训练吧。”薇薇安传授完呼吸法之后说道。

她全程都戴著厚实的头盔，看不清具体面容。

据说薇薇安的这套银白色全身鎧甲是用特殊的星光矿石打造的，整套鎧甲就重达两百斤。

她长期穿著这套鎧甲也是为了磨练自身肉体，只为了追求更强的实力，更高的境界。

这就和其他的贵族小姐完全不同，薇薇安是一个实力至上的人，为了变强，什么苦都能吃。

现场接近两百人，薇薇安自然不可能亲自一个个指导，具体的指导工作就交给了夜鶯部队的人执行。

每个人都领到了一本册子，册子上面详细记录了巨鯨呼吸法的內容，包括桩功、呼吸吐纳方式等。

这些东西是严禁外泄的，否则就不是死刑那么简单了。

在场的人都是从各地举荐而来的，本身就是已经经过了重重筛选的，也不会去做没脑子的事情。

杜克拿到册子之后，阅读完全部內容，在脑海里过了一遍，隨后就开始做桩功的第一个动作。

这个动作看起来十分怪异，甚至身体都有些扭曲，让人怀疑是否是人类能做到的动作。

杜克好在身体属性高，对身体的掌控能力不错，勉勉强强把这个动作做得八分像。

旁边正好有一个夜鶯的人，他看见杜克的动作惊咦了一声，没想到有人能这么快做到这种程度。

“右手臂再往下压一些，对，左腿小腿的肌肉也要紧绷起来……”他隨即开始指导杜克，指出了杜克的一些问题。

杜克很快进行了调整，动作做到位之后，全身各处都传来一些撕裂般的疼痛感。

原本身体各处的肌肉就有点难受了，动作修正之后，疼痛感就更加强烈了。

指导杜克的人名为乔治，是夜鶯的一名中队长，拥有高阶骑士侍从的实力。

他开口道：“儘量坚持住，桩功就得熬过去，立刻按照呼吸法里面的方式进行气息吐纳，这样才会有效果。”

杜克强忍著身体撕裂般的疼痛，开始调整呼吸，按照呼吸法的方式吐纳。

想要在这种状態下保持呼吸频率，的確是一件难事。

不过效果也是明显的，杜克很快感受到身体的几块主要肌肉群都在发热，有一股暖流產生。

按照巨鯨呼吸法的记载，这便是桩功的第一个动作入门了。

等到把桩功的十二套动作全部练完，就有希望凝结生命种子，从而入门。

接下来杜克要做的，便是儘可能坚持久一点，越久锻炼效果越好。