“嘿嘿，放心，不会跑的，往哪儿跑呢，哈哈。”

俞静跟著笑了笑，她看了看时间：“快十二点了，咱们一点半出门哈。”

“ok。”舒雨歆点头。

李慕荷看向夏阳笑道：“秋秋，要不我们等她俩回来再一起练唄？”

萧瀟立即点头附和：“我赞同。”

夏阳歪头斜了两人一眼：“不行，休息半小时就开始，她们去她们的，你们练你们的，有什么衝突吗？偷懒在我这儿可行不通哈。”

“没偷懒啊，只是想等人齐。”李慕荷狡辩。

夏阳再次摇头：“別找藉口，其实你们也不需要练什么，就两个东西，跑步加骑车。”

“嗯？就这么简单吗？”萧瀟愣道。

“不然呢？你还想来一整套完整的训练吗？”

“我还以为你要带我们高强度集训呢~”

夏阳摇头一笑：“今天已经九號了，离十五號总共就剩一个星期，没有那么多时间去系统的锻炼。”

“你们这几天就好好跑跑步骑骑单车练一练有氧就行，不需要搞得太复杂，时间有限，能儘量提升一点体力就提一点，其他都是假的。”

听见这话戴薇朝他点头：“嗯，这话没毛病，还是挺务实的。”

夏阳笑道：“所以也没什么，就练练有氧就行。”

“okok。”

......

大家坐著起聊了一会儿，中午十二点准，夏阳站起身喊道：“时间差不多，可以开始了你们。”

李慕荷看向露台笑了笑：“秋秋，你这儿只有一台跑步机和一个动感单车，一次也只能两个人练啊。”

夏阳点头：“对啊，这个我当然知道。”

“所以薇薇和嘉莹先去唄，我和萧瀟再休息一下，换著来。”

夏阳盯著她微笑：“又想偷懒？”

“没有啊，这不是器械不够嘛？”

“那你们俩先去。”

“啊？”

“別啊了，赶紧的，一个跑步一个骑车。”

萧瀟撅了撅嘴：“你不指导我们吗？”

夏阳转头看向她：“跑步骑车还需要指导吗？”

“那你在旁边守著。”李慕荷跟道。

“为啥？”

“没人守著我我容易偷懒。”

“对对对，我也是。”萧瀟咧嘴一笑。

夏阳无奈摇头：“行，我真服你们了，走吧那就。”

“好。”两人答应一声朝露台走去。

夏阳看向戴薇和袁嘉莹：“你俩先坐，等她们练完再上。”

“好。”

他说完来到露台，李慕荷选择先跑步，萧瀟骑动感单车。

“阳哥，这个单车的挡位怎么调啊？”

夏阳走过去指了指仪表：“这屏幕上不是有个加减號吗，总共32档，你自己调一个合適自己的骑就行，刚开始先慢骑，感觉差不多了再调高。”

“好勒，知道了。”

“你也是一个道理，从慢到快，找到一个合適自己的档位后坚持跑就行。”夏阳转头看向旁边的李慕荷说。

“我知道，你別说话了，守著吧。”

“非得守著吗？”

“嗯呢，你不守著我就想偷懒，你在旁边我就不会偷懒了。”

“行叭，那我坐著。”

他说著来到两人前方的躺椅上坐下，趁两人锻炼的时间掏出手机准备订酒店。

不过订之前他先在群里艾特了一下其他人：“@所有人，帅哥美女们，看到的先把自己的身份证手机號发到群里我好订机票酒店。”

武山：“收到。”

方昊：“ok。”

这一次要去的人除了正在锻炼的李慕荷萧瀟以外其他人全部把自己的个人信息发进群里。

夏阳：“收！”

他把每个人的信息全部复製粘贴到备忘录方便查看，弄完看向李慕荷：“小荷花，报一下你的身份证號。”

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