“已经知道的同学就当是复习了。”

开练班里不止有已经开始开练来提升进度的。

也有准备开始开练，来打基础的。

李教练当然都要照顾到。

这点陈清也理解，於是耐下心来开始倾听。

就当是复习了嘛，再说虽然这是基础知识，但是炼精武者讲的可能有独到的见解。

在场眾人也是这样想的。

是的，大家现在已经確定李教练是炼精武者了。

毕竟现在是资讯时代，各种知识获取很容易。

能有这样精神压迫的武者，至少也有炼精修为，说不定都到炼精中期了。

此世的修行，既重肉身，也重精神。

虽然炼神武者才有心神之力。

但是早在炼精阶段，武者们就已经涉及到精神的修行了。

到了炼精阶段，武者的精神甚至能，强到化为这种实质感般的压迫。

给人以强大的精神压力。

和他们对战，若是精神不够强悍。

还没等开始动手，就要战慄不已，胆气尽失了。

只能说，不愧是整个寧安市排名前列的大武馆，连教练都有炼精修为。

要知道，炼精武者在寧安市乃至整个山州都是绝对的中流砥柱。

去哪里都能得到极好的待遇。

去巡查局任职，职级至少是高级安全顾问。

中城区的其他武馆，教练基本都只有准炼精修为。

能有炼精武者教导自己，这些学员们也明白要好好抓住机会了。

李教练说完，环顾了一下四周，见没有学员反对，就继续说道：

“开练这个阶段的武道修行，是围绕著先天一气的生长进行的。”

“所谓的先天一气其实就是一种特殊的肌肉。”

“人体的骨骼肌主要分为红肌和白肌两种。”

“红肌擅长耐力，白肌擅长爆发。”

“但是有武道天赋的人体內还存在著另一种肌肉。”

“联邦科学院根据古称將其命名为先天一气。”

“先天一气这种肌肉兼具红肌和白肌的优点。”

“既拥有强大的爆发能力，也拥有持久的耐力。”

“最重要的是，先天一气有著无与伦比的成长性。”

“可以不断提升肌体强度。”

“因此，先天一气甚至被人称为完美肌肉。”

“大部分人的先天一气，在最初的时候都只分布於身体的某个部位，占比很少。”

“但是通过锻炼，可以使其逐渐蔓延壮大，直至贯通脊椎、四肢。”

“这，也是开练修行的两个阶段。”

“力达四梢和力贯脊椎。”

“其中，力贯脊椎，是最难也是最重要的一步。”

“我们都知道，武道挥拳发力，力从地起。”

“力量从脚到小腿，再传递到膝盖，大腿，腰部，层层传递匯聚到脊椎大龙，最后经由拳头爆发。”

“一拳挥出，用的不仅仅是胳膊的力量，而是调动了全身的肌肉。”

“脊椎，就承担了这样一个力量调动中枢的作用。”

李教练一边说著，一边扭转身体，让自己侧对著训练室的学员们。

摆出了一个，两脚前后错开，左手收於腹部侧面，右手攥指成拳的姿势。