然后在这样艰苦的环境中，周兆开始锻炼。

锻炼身体的同时，还运转炼体功法金刚气血功。

仔细一算，这相当於龙吟丹、重力术、自身锻炼、金刚气血功，四管齐下。

四管齐下最直观的作用便是……

原本周兆有点无法完全吸收的龙吟丹药力，一下子彻底的完完全全的吸收了。

周兆的炼体效果炼体造诣，可以说是突飞猛进！

好啊！甚好！

用这种四管齐下的方式炼体，今后哪怕是筑基期，周兆也可以保证自己的炼体造诣极快极高。

那时法体同修的自己，战力一定比同阶更强。

周兆深刻的期待著自己的未来。

於是接下来这一天，周兆没干別的，纯纯的开始练体，龙吟丹都消耗了好些颗。

直到临近晚上，周兆实在是太累了，累到一双腿跟麵条似的，走进屋里迈门槛时腿都打颤。

眼看著再练体就要透支身体了，周兆这才停止，这才回屋休息。

虽然很累，但效果可是出类拔萃呀。

据周兆自己估测，就这不到一整个白天的炼体效果，顶得上之前半个月的炼体效果了。

效率如此之高，周兆怎能不高兴？

甚至周兆已有打算。

反正一时半会儿看不到突破筑基中期的希望，还不如先把修炼暂时缓一缓放一放。

趁著自己有心气儿，趁著自己有动力，接下来这段时间主要炼体，主要把自身体质给顶上去。

等到哪天炼体练烦了，再换脑子修炼以提升修为为主。

嗯，就这样办。

於是这晚上周兆好好休息了一晚。

第二天一早醒来，周兆躺在床上睁开眼睛……

好傢伙，全身的骨骼肌肉又酸又痛，痛到周兆稍微一动就浑身不適。

倒也能够理解，毕竟昨天出大力了。

就好比前一天在健身房里疯狂擼铁，第二天连下楼都下不了。

齜牙咧嘴的躺在床上，周兆赶紧运功，赶紧让灵力洗刷一遍自己的身体，才缓解了身体的不適。

身体稍微缓过来后，周兆重整心气，继续来到院子里，像昨天那样四管齐下的炼体。

一开始炼体锻炼的时候確实很痛苦，身体酸痛剧痛。

但等这一阵过去了后，等身体开始习惯这个锻炼强度，便反倒好受了不少。

所以这一整天白天，周兆又是在一直纯粹炼体，直到练到身体实在撑不住才回去休息。

这天晚上休息时，周兆虽然很满足，但也不是没有一点遗憾。

那便是，藏霄遁虹和玄空遁隱术，今天到底还没有出结果。

不过没关係，估计也就明天了！

带著期待的心情，周兆今天安然睡去。

又是一晚过去，又是早上一睁眼，发现自己躺在床上觉得自己身体巨痛，这点不必多提。

不过感受著身体酸痛剧痛之余，周兆又赶紧沉浸心神，观看脑海里的系统面板。

果然！藏霄遁虹向下推演解析完毕了！

悬空遁隱术，也向上推演完毕了！