“小师弟，你好好记住现在的感觉，每一寸的脊椎骨变化，从头到身，到尾。头，身，尾，三式一体，这才是三体式。猫狗的尾巴能够保持平衡，控制身体，老虎的尾巴一竖，全身毛髮就炸起来了，人的尾巴已经退化了，但是还保留了尾椎，同样可以控制全身的毛孔开合！”

“如果说马步是要在胯下扎出一匹活马来，那么三体式就要在身后长出一条尾巴来！”

“在站三体式，重心落在尾椎位置时，就像被踩了尾巴的猫狗，可以让人全身毛孔闭合。站桩就是要站出这种效果，才能增长体力，长功夫，否则就是一场空！”

司马珏脸上露出了恍然之色，细细体悟刚刚的感受，思索了片刻后，才开口说道。

“大师兄，刚刚你手指在我脊椎上一寸寸的移动，让我感觉像是洗了一个热水澡，出了一身热汗，晕晕乎乎的，然后又被冷风一吹，整个人都变得清醒了！”

马三微微点头，颇为赞同的样子，继续指点道。

“你形容的不错，前辈先贤曾编了个歌诀来形容这种感受！”

“炼精化气如洗澡，养气归丹冷风吹。”

马三缓缓念诵著歌诀，神色肃穆，透著钦佩和虔诚，越是修行国术功夫，越是对这些前辈先贤的智慧感到惊嘆，高山仰止，景行行止，不过如此。

“脊椎骨是人体的中线，站三体式时可以活动脊椎，带动全身肌肉运动，使得全身发热，达到一种微微出汗的状態，这时候一定要將重心落在尾椎之上，闭合毛孔，將这股热气锁在体內，否则就会导致热气散发，元气流失。”

“元气流失一次两次的不要紧，但若是次数多了，就会气血大亏。因此真正的高手，练的时候是不出汗的，只有打人一剎那才会出汗。”

马三双手负后，腰背挺拔笔直，渊渟岳峙，气势威严，让人敬畏，锋芒毕露的双眸俯视著司马珏，淡淡的说道。

“三体式的门道诀窍我已经说的很清楚了，剩下的就靠你自己体悟了，师父领进门，修行在个人！”

“等到你能够自如的控制全身毛孔的闭合了，三体式也纯熟了，我在天津的事务也就办的差不多了，到那时我在教授你形意拳的打法和招式！”

说罢，马三不等司马珏反应过来，转身向练武场外走去，留下了一个略显激动的少年站在原地。

国术分为打法和练法，练法养力练劲，是大道根基，打法使力杀敌，是护身之术，二者缺一不可，但要学打法，需先学练法，打根基，增气力才行。

“大师兄，我要练到什么程度才算是將三体式练得纯熟了！”

司马珏挠了挠脑袋，连忙向马三的背影喊道。

“练到太阳穴鼓起来了，就算是桩功纯熟了，那时候就可以学习形意拳的打法和招式了！”

马三脚步微顿，再次迈步，他並没有回头，只是冷淡的回了这么一句，背影就消失在了司马珏的视线之中。