维度影院赋予的知识如同直接烙印在灵魂深处的模板，格斗的本能、医疗的步骤、黑客的思维……一切都清晰无比。但陈默很快发现了一个关键问题——知识是知识，身体是身体。

脑海中《我是特种兵》系列带来的综合格斗术和军事技能固然精妙，但他这具缺乏系统锻炼的普通大学生身体，却无法完全承载这些技巧所需要的爆发力、耐力、柔韧性和核心力量。就像拥有一柄绝世好剑，却没有足够的手臂力量去挥舞它。

“必须把身体的短板补上。”陈默看著宿舍镜子里自己虽然不算瘦弱，但绝对称不上强健的体魄，做出了决定。纸上谈兵，终究是空中楼阁。

几天后，在学校后街一家看起来规模不小、设施也相对较新的健身房前台。

“请问，办卡怎么算？”陈默的声音平静，目光快速扫过健身房內部。环境乾净，器械种类齐全，这个时间点人也不多，符合他的要求。

前台是个穿著健身房logot恤的年轻女孩，正低头玩手机，闻声抬起头，看到是个清秀但表情淡漠的学生，热情不算太高：“次卡五十，月卡三百，季卡八百，年卡两千。学生证可以打九折。”

陈默几乎没有犹豫。“办年卡，学生。”他递过自己的学生证和银行卡。距离近，设施够用，这就足够了。他不需要教练，不需要社交，只需要一个能让他系统锻炼的场地。

“好的，稍等。”女孩有些意外地看了他一眼，似乎很少见到学生这么爽快办年卡的。她熟练地操作著，“年卡原价两千，折后一千八。这边需要录一下指纹，以后凭指纹进入。”

手续很快办完。陈默接过收据和全新的健身包（办年卡赠送），没有任何寒暄，径直走向更衣室。

从此，陈默的生活节奏变得更加规律且充实。课堂、宿舍、健身房、食堂，构成了他固定的活动轨跡。他如同一个最严格的苦行僧，执行著自己制定的计划。

健身房內，他永远是那个最沉默、最专注的身影。他不与人交流，不理会旁人或好奇或打量的目光，只是沉浸在自己的训练世界里。凭藉脑海中顶尖特种兵的训练知识，他为自己制定了一套科学而高效的训练方案。

力量区，他专注於复合动作：深蹲、硬拉、臥推。重量从初始的勉强適应，到后来稳步提升，每一次力竭，每一次肌肉的酸胀，他都甘之如飴。他知道，这是在打地基。

功能性训练区，他利用战绳、药球、阻力带，模擬著各种发力姿態，提升核心稳定性和爆发力。他的动作带著一种难以言喻的精准和效率，不像普通健身爱好者，反倒像……在模擬实战。

偶尔，也会有健身教练试图上前搭訕，推荐课程。

“哥们，练得不错啊！自己练容易受伤，要不要考虑请个私教？我们这有专业的……”一个身材壮硕的教练笑著走过来。

陈默刚好完成一组引体向上，平稳落地，呼吸略微急促，但眼神依旧平静。他转过头，看向教练，只是淡淡地说：“不用，谢谢。”

他的语气没有波澜，却带著一种不容置疑的拒绝。那教练看著他清冷的目光，不知为何，后面推销的话竟有些说不出口，訕訕地笑了笑，转身走开了。这个学生，看起来不太好接近。

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