当晚，高父高母也没有回家。

高俊辰猜测，他们大概率是去处理高俊伟退出校霸队，以及自己提前进入高三组队参加高考的相关事宜了。

兄弟俩练习了一会儿武八段，便各自回房休息。

...

2015年8月30日，今天过完明天就报名了。9月1號正式开学了。

凌晨五点多，高俊辰依旧准时起床修炼星力，顺便复习了一遍武八段的动作。六点整，大哥和张道长一前一后赶到院子里。

“昨天教的是武八段的形体架势，今天我们学文八段的呼吸心法。”张道长开门见山，

“八段锦的呼吸方法分为两部分：一是静坐心法，也就是腹式呼吸，能促进气血流通、舒筋活血；二是配合武八段的动作呼吸法，两者相辅相成。我先教你们静坐心法。”

带著兄弟俩在院子里盘膝坐下，详细讲解腹式呼吸的要领，一边示范一边观察两人的状態。

让他意外的是，高俊伟虽已修炼两年多，实力达到星云中期，但在静坐心法的领悟上，却和刚觉醒星图不久的高俊辰进度差不多。

“嗯，果然和我判断的一样，高俊辰的悟性更高，精神力也更强。”张道长心中暗自点头，对高俊辰愈发满意。

待兄弟俩掌握静坐心法后，张道长便开始传授武八段的动作呼吸配合之法，还给出了详细的呼吸口诀：

（见本章作者话语栏）

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最后，张道长强调了呼吸心法的五大要点：

“一是呼吸节奏，吸气时动作向上向外，呼气时向下向內，呼吸与动作协调；

二是呼吸深度，循序渐进增加呼吸深度，提升肺活量与耐力；

三是腹部放鬆，隨呼吸自然起伏，不刻意收腹；

四是意念控制，以意念引导呼吸，柔和自然；

五是整体放鬆，全身处於自然状態，避免肌肉紧张影响呼吸。”

兄弟俩认真记下要领，跟著张道长反覆练习，直到中午一点多，才完整掌握了古法八段锦的文武两部分。

此时高父高母也恰好回家，早上兄弟俩和张道长只是简单吃了点东西垫肚子，高父便邀请张道长一起去附近的饭店吃了午饭。

让高俊辰惊喜的是，刚学完八段锦，他的內视星图就弹出了提示，基础技板块新增了第六项：

6、古法八段锦（黄铜品质lv.1，可升级）

“唉，又多了一个吃技能点的大户。”

高俊辰暗自吐槽，看著星图上的六项基础技，一阵头疼，

看来以后得多进异次元空间杀星兽，努力攒技能点了！

唉...

饭后老爸老妈再次出门，张道长则跟著兄弟俩回家，检查他们的学习成果。

高俊辰先展示学习效果，虽然等级还是黄铜品质lv.1，但是动作標准无比，完全按照理论上的来。

张道长一阵惊喜，“果然高俊辰的悟性高，精神力也强。看来传承人有希望了。”

张道长心里讚嘆，面上都多了几分笑容。

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