呼气（爆发）——气息猛然吐出，腰腿手臂协同发力，身体向上窜起一尺有余，右手精准地抓住了上方的凸起。

呼气（二次微调）——力道未尽，借势再次调整抓握，稳固身形。

一套动作下来，行云流水，比他以往任何一次攀爬都显得轻鬆省力，而且节奏分明，毫不慌乱。

陈青阳心中一震，有效！

他稳住身形，继续向上。每一次发力前，都以三次绵长深沉的吸气来充分蓄积力量和精神，然后以两次短促有力的呼气引导力量爆发和动作衔接。

攀爬过程中，他的呼吸始终保持著与身体的起伏、手臂的伸缩、脚步的挪移完美同步。

两三丈的岩壁，他几乎没感到多少疲惫，便轻鬆登顶。站在顶端，回望来路，他心中涌起一股强烈的兴奋感。

这“三长两短”呼吸法，虽然还只是雏形，需要大量练习来固化成身体本能，但其效果已经初显！

这不仅能极大提升他攀爬险峻岩壁採药时的效率和安全性，甚至在日常山路行走、背负重物时，或许也能节省体力。

他反覆上下攀爬了几次，不断调整呼吸的深浅、节奏与动作的配合，让这种感觉更加清晰。

直到夕阳西下，双臂微酸，才意犹未尽地停下。

回到地面，他靠坐在岩壁下休息。汗水浸湿了內衫，被晚风一吹，有些凉，但他心中却火热。

“还不够。”他握了握拳，“必须更快地提升採集队的效率和自己的能力。孙鉴药师提到的岩黄连……或许可以作为一个目標。”

岩黄连虽险，但价值確实高於普通药材。如果能带领採集队中像石头这样手脚灵活、胆大心细的，在相对安全的低矮岩壁区域，尝试辨识和少量採摘，不仅能增加收穫，更能极大地锻炼队伍，积累应对更复杂环境的经验。

当然，前提是做好万全的安全准备和训练。

而他自己，则需要利用这呼吸法，开始尝试探索那些以前不敢轻易涉足的陡峭岩壁区域，寻找清心花或其他更珍贵的药材。

为冬贡，也为妹妹的病。

就在他准备起身离开时，目光无意中扫过岩壁底部一处被枯藤半掩的缝隙。药性视觉在之前的练习中一直处於沉寂状態，此刻却忽然微微一动，一丝清凉感流向双眼。

他凝神向那缝隙看去。昏暗的光线下，几行淡淡的青色字跡在视野边缘浮现：

【岩隙阴生蕨（凡药，变异）】

状態：受岩壁特殊阴湿气息及微量矿物浸润影响，发生轻微变异。叶背孢子囊群呈暗金色，非常见之褐黑色。

药性推测：保留原有清热利湿之效，因变异可能兼具微弱固本培元之能，需进一步验证。

採摘建议：根系极深，附岩极牢，需耐心。用窄口药锄沿岩缝小心撬动，儘量保持根系完整。忌曝晒，宜阴乾。

炮製要点：忌曝晒，忌高温猛火。宜文火慢烘至叶片酥脆，碾粉备用。

变异药材？！