“歇一刻钟，然后练『金刚八式』的起手两式。”陈濮递过来一碗温水。

曾尧咕咚咕咚喝下，感觉稍微缓过点气。

接著，陈濮开始教授八极拳最基本的两个动作：撑锤和降龙。

动作依然不快，但每一个细节，腰胯的转动，脚跟的碾地，手臂的伸展与发力意向，都要求得一丝不苟。

这次只过了半个时辰不到，曾尧就感觉自己连抬手都困难了。

“今日到此为止，回去后若有酸痛，用热水敷，不可立刻用冷水激。”陈濮说完，又进去里屋写了一张药方子出来。

“练武可不是埋头苦练就能够有收穫的，俗话说穷文富武，练武是很耗费钱財的事情，想在练武上有所成就，各种药物的加持是必不可少的。

这张药方能够有效缓解肌肉酸痛，用武火煎熬半个时辰就能够用，用的时候最好兑一杯烈酒，然后在酸痛部位揉搓，感觉越烫药效越好。”

给完了药方之后，陈濮便没有再继续和他说话的意思。去到院子正中继续打他那一套拳法。

“感谢，陈师傅！”

曾尧拖著仿佛灌了铅的双腿，一步步挪回棺材铺。

回到棺材铺时，天色已经大亮。他强撑著烧了热水，又按陈濮给的药方，去附近药铺抓了药，药材不算名贵，但也花去了一百铜钱。

將药熬成浓稠的药汁，兑上一点从酒铺打来的烧酒，药汁立刻变得滚烫刺鼻。曾尧咬紧牙关，將这滚烫的药汁用力揉搓在酸痛的胳膊、大腿和腰背上。

起初是火辣辣的灼痛，但很快一股温热的暖流从皮肤渗入，熨帖著过度疲劳的肌肉和筋骨，酸胀感竟真的缓解了不少。

“这药……果然有效！”曾尧心中一定，对陈濮更信服了几分。这位师父是真有东西的。

下午，他挣扎著起身，在棺材铺后院里，回忆早上学的“两仪桩”和“撑锤”、“降龙”两式，但身体实在疲惫，动作变形得厉害，站了不到一炷香就摇摇欲坠，只能作罢。

他唤出面板，没有任何变化。

“看来技能的获取，不是那么简单的。”曾尧若有所思，“不过木工技能有李时民教导也出现了，练武现在有了陈师父，应该也能出现。”

他心中升起期待，今天棺材铺没什么人，那单客人也没有上门取件，有几个人想要预定棺材以及找李时民有事儿，都在了解到李时民外出之后便离开了。

第二天卯时，曾尧再次准时出现在振武堂。身体依旧酸痛，但是可以承受的。

陈濮见他准时到来，眼中闪过一丝讚许，吃苦说起来容易，真做没那么简单，特別是习武的苦。他依旧没有多话直接开始教授。

依旧是先站“两仪桩”。

这一次，曾尧感觉比昨天稍微“顺”了一点，虽然还是累，但对“头顶悬、肩下沉、腰塌胯坐”等要点有了更清晰的体会，能隱约感觉到一丝力量从脚底升起，流经腰胯微微通达肩背。

站桩之后，复习“撑锤”、“降龙”，並学习了第三式“伏虎”。

陈濮讲解发力要领：“八极拳讲究『崩撼突击』，发力要猛，力从地起，经腰胯扭转，通达肩肘，最后贯於拳掌。不是用手臂的蛮力，要用全身的整劲。”

他让曾尧用极慢的速度体会动作轨跡和肌肉的收缩舒张，感受腰胯转动带动手臂发力的过程，一招一式乃至肌肉的运转，都讲得非常通透。

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