健身房，林锐正在摆弄一台划船机。

他双脚抵住踏板，腰背挺直，双手握住拉绳，蹬腿发力，用自己的背肌带动手臂，拉动负载。

每一次拉动，都是一次痛苦的肌肉撕裂，手臂酸涨麻痛，背肌更是滚烫髮热。

伴隨一阵又一阵低沉的发力吼叫，汗珠从林锐额头弯弯曲曲的滑落，直至力竭。

一组十二下，一共五组。

林锐瞥了眼划船机的负重插销，已经卡在了五档位置，目前是他能持续训练的极限。

练完之后，他气喘吁吁，感觉肺部著火，身体到了极限，手臂已经不是自己的，只能坐在原地，等待体力恢復。

『钢铁肺腑』的效果此刻就体现出来，强化的供氧供血能力在快速排解大运动量造成的乳酸堆积。

麻木的双手感到一阵阵皮肤刺痛，但仅仅两三分钟之后就会缓解。

紧接著肌肉酸胀的感觉也隨之减少，取而代之是大脑分泌多巴胺带来的愉悦和奖励感。

林锐抓起手边的水杯，將自己调配的盐汽水灌进肚子里，同时吃上一颗巧克力，略微补充体力。

最开始训练时，区区六点的『力量』让他压根用不了大负重。无论槓铃哑铃，都只能拿最轻量级的。

至於深蹲硬拉臥推什么的，一根光杆的槓铃棍就让把他练得齜牙咧嘴，很快就精疲力尽。

一小时的训练，十分钟在出力，二十分钟在喘气，三十分钟在思考『何苦来受这个罪，要不要立刻结束，卖汉堡赚钱去？』

“我他妈的又不可能一辈子经营餐车，总得有点追求。”林锐就靠不断给自己打气，才在反反覆覆的酸胀疲惫中撑下来。

“难怪健身房的会费便宜，大部分人压根坚持不了多久，来健身房纯粹就是送钱。”

林锐底子差，但有『钢铁肺腑』后，恢復快，潜力大。仅仅练了一周，『力量』就从6上升到7，隱隱有突破到8的趋势。

当呼吸再次平稳，林锐从划船机上起来，走到深蹲架前，打算开始今天正在的项目『练腿』——最让人崩溃，也是收益最大的健身项目。

健身不练腿，一切全白费。

就在他给槓铃上铃片时，健身房外响起敲门声，有人在外面喊道：“里昂，我是托比，我放学了。”

林锐看看墙上的电子钟，时间是下午三点半，不由得感慨美国中小学放学是真早。

这间废弃健身房重启没多久，琼斯太太就让托比也加入进来。『近朱者赤，近墨者黑』的道理很浅显，她希望自己儿子跟个好的榜样学。

林锐放下槓铃，走到大门口朝左右望了望，確认没人尾隨，方才打开柵栏铁门，让托比进来。

“有必要如此小心吗？没人敢找我麻烦。”托比把自己的书包隨便一丟，就匆匆前往更衣室换训练服。

“这附近小混混太多了，不得不防。”林锐又快速將铁门锁死。

托比身高体壮，一身肥肉，出现在普通健身房里也是被嘲讽的目標。他受『暗示术』影响，狠下心减肥，却也乐意找个清净地方。

林锐对托比的加入倒是挺欢迎，一来两人彼此监督，彼此督促，二来健身有一定危险性，尤其大重量时需要有人协助。

“里昂，你今天练什么？”

“今天是练腿日。”

“喔哦，虽然你长得很让我三个姐姐喜欢，但你实在不够有男人气概。你深蹲能上一百公斤了吗？”

看托比得意的笑，林锐就翻白眼。

正常人深蹲重量是体重的零点八到一点二倍，但林锐『之前』都把时间花在做题上，体质和力量自然有欠缺。

他一开始深蹲，连五十公斤都扛不动，就算勉强扛了，蹲下去就起不来，丟脸活受罪的那种。

臥推更是只能推空杆，加一点重量，他就会要死要活。

哪怕有『钢铁肺腑』，练了一周后的深蹲重量也才突破五十公斤，再往上就心有余而力不足。

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