从起手式开始，他时而沉腰坐马，稳如山岳，时而弓步前冲，势如张弓，时而拧腰转胯，带动周身。

整套拳架的动作並不复杂，也没有什么花哨的腾挪跳跃，看起来朴实无华。

但张天宝在一旁看著，却能感觉到其中蕴含著一种沉稳厚重的力量感。

邢云釗的每一个动作都像是用尺子量过一般精准，身体的每一块肌肉，每一根骨骼，都被调动了起来，形成一个协调的整体。

一套藏身架打完，邢云釗收势站定，面不改色，呼吸匀称，仿佛只是在院子里散了会儿步。

“记住了多少？”他问张天宝。

“七八成。”张天宝回答。

他有【顽石胎】的天赋在身，对身体的感知和控制力远超常人。

加上记性本就好，邢云釗的动作虽然只演练了一遍，但他已经將大概的轮廓和发力的感觉记在了心里。

邢云釗对这个回答还算满意，“你来打一遍我看看。”

张天宝依言走到院中，回忆著刚才看到的动作，开始模仿著打了起手式。

他初学乍练，动作远不如邢云釗那般圆融自如，显得有些生涩。

不过好在前世也是练了十几年的武术，儘管只是对方口中的外行把事，但是也算是打好了基础。

他一招一式虽然打的很慢，但架子摆得还算扎实。

邢云釗在一旁看著，时不时开口指点几句，纠正他动作里的错处。

张天宝的悟性很好，邢云釗指出的问题，他很快就能领会並做出调整。

一套拳架打下来，虽然磕磕绊绊，但已经有了几分模样。

打到一半的时候，张天宝就感觉到了这套拳架的不凡之处。

隨著动作的展开，他能感觉到全身的筋骨都被拉伸开来，肌肉在一种特定的节奏下收缩与舒张。

汗水从他的额头渗出，顺著脸颊滑落，呼吸不知不觉间开始变得粗重，双腿也有些发酸。

这是他伤愈之后第一次进行这样强度的活动，身体还有些不適应。

但他没有停下，依旧按照邢云釗的指点，一板一眼地將整套拳架打完。

当最后一个收势动作完成时，张天宝感觉自己全身的骨头缝里都透著一股酸麻的疲惫，浑身上下像是被汗水洗了一遍。

然而，就在这股疲惫感涌上来的同时，他身体深处也有一股异样的感觉生发出来。

那是他获得【顽石胎】天赋后，第一次通过主动锻炼来打熬身体。

这种打熬似乎正好契合了天赋特性里提到的“锤锻身体”。

他能感觉到，隨著拳架的练习自己体內的血液流速似乎加快了一些，心臟的跳动也变得更加有力。

一股细微的暖意从筋骨深处丝丝缕缕地渗出，流遍四肢百骸，滋养著那些因为锻炼而感到疲惫的肌肉。

也就在这时，一段信息在他的脑海里浮现。

【通过锤锻身体，气血+1】

这行字出现的同时，张天宝清晰地感觉到，那股从筋骨中生出的暖意壮大了一分。

原本因为一套拳架而產生的酸软感，在这股暖意的冲刷下，竟是消退了不少。

他的呼吸平復得很快，身体里重新有了一股力气。

张天宝心里有了数。

五宝蕴身法，练的是五臟之炁，是內，而蕴身架，锤炼的是筋骨皮肉，是外。

自己的天赋【顽石胎】，能將锤炼筋骨皮肉的成果转化为最根本的“气血”属性，反过来滋养肉身，让自己恢復得更快，身体底子也变得更强。

內练一口气，外练筋骨皮，再加上天赋带来的气血增长，这三者结合起来形成了一个完美的循环。

这套武学倒是与自己十分相合。

不过邢云釗並不知道张天宝心里的这些想法，他只是看著打完一套拳后很快就恢復过来的徒弟，眼神里也透出几分认可。

“往后每日早晚，这套拳架至少要打上十遍，等你练透了之后，我再教你下一步的东西。”

“是，师父。”张天宝恭敬地应道。