比如，

玉天恆加石墨对战御风加石磨，

限制了第三魂技的独孤雁加叶泠泠对战石家两兄弟，

又或者只能使用第一魂技的周羽对战所有人。

……

上午的时间很快便过去，有著叶泠泠的治疗，大家状態都很好，很快便到了下午体能训练的时间。

当眾人吃过午饭重新来到训练场时，之前凉棚下的椅子已经全部撤掉了，重新摆在地上的是一大堆金属片和七套奇怪的衣服。

见眾人已经到了，正在好奇的看著地上的东西，秦明对著几人笑了笑，“別好奇了，这是专门给你们准备的，等会儿就会用上。”

“这个是我找人专门打造的特殊金属片和衣服，每一枚负重片有五斤，衣服上有插口，可以將负重片插入。衣服上有你们的名字，自己拿。”

“然后按自己能接受的重量增加负重，要能感受到压力，但又不影响行动，往后大家的所有体能训练项目都要穿著这个负重衣，直到体能训练完，这个能增加大家的耐力。”

御风和独孤雁咽了咽口水，已经感受到压力了。

周羽第一个上前领了自己的那套衣服。插上了四十公斤的负重片，感受了一下，又加了十公斤负重片，这才满意的点点头。

见周羽已经有了动作，其他队员也走上前拿走了属於自己的衣服。

但到了上负重的时候，几个男生开始莫名爭了起来。

玉天恆见周羽上了五十公斤，也装上了同样重量。石家兄弟和御风也一样，只是御风看上去好像有些吃力的样子。

秦明见几个男生这个样子，笑道：“刚才说过了，要能感受到压力，且不影响行动。你看你们的样子，包括天恆，你们现在是能穿上负重，但你们能正常活动吗？”

他指向已经要坐到地上的御风，“像御风这样，动也不能动，怎么训练，还不快重新调整。”

石家两兄弟对视一眼，將负重片取下三十公斤，御风也连忙將身上的负重降低到十五公斤。

玉天恆本想硬抗，但走了几步，感觉这样怕是坚持不了太久，还是取下了二十公斤的负重。

叶泠泠是十公斤负重，独孤雁则和御风一样十五公斤。

穿著十五公斤负重的御风看著活动自如的周羽，感慨道，“真不愧是小周老师啊，难怪一个人把我们六个人都给打趴下了，还那么轻鬆，从你这负重就能看出来了。”独孤雁和叶泠泠也认同的点点头。