比企谷乐吟吟地挽著户冢进入生徒自管互助会的活动室，那痴痴傻傻的模样活像是討著媳妇儿回家给父母看的傻小子。

这个下午的活动室人竟然齐全地很，会长雪之下雪乃，副会长筑前文弘，会员由比滨结衣，加上呵呵傻笑的比企谷八幡，生徒自管互助会的四名成员难得在这么早的时间就凑到一起来了。

“哇，自闭男，你把小彩带到这里来干嘛！难道是你对小彩做了什么坏事吗？”橘红色的博美难得的开始哈气了。

“户冢同学，你是受到这个人形垃圾聚合物的要挟了吗？有什么困难我们都可以帮你。”西伯利亚黑猫日常对流浪秋田露出獠牙。

“我有那么像坏人吗？”秋田已经接受了会长大人对他“人形垃圾”的“爱称”，但还是对在“媳妇儿”面前丟脸表示抗拒。

“你那表情简直要把『痴儿』两个字写到脸上了，还用说別的吗？”黑猫微微皱眉，把小仓鼠护在身后。

“呀哈嘍，结衣、雪之下同学、筑前同学，其实是我来找八幡帮忙的啦，你们不要怪他。”

两位女生听见这小仓鼠亲昵地喊比企谷“八幡”，眼中寒光更甚。

“咳咳”副会长大人轻咳两声，表示这里除了有“痴儿”、“媳妇儿”、“父母”，还有一位“真心办实事”的生徒自管互助会的副会长，两位女生眼中的寒光这才收敛了一些。

“户冢同学，请问你找我们生徒自管互助会有什么需要帮忙的吗？我们会权衡考量著给你力所能及的帮助。”

傅鄴儼然是这间並不宽敞的房间里最靠谱的人，还是个靠谱的成年人——至少心理年龄上是的。

“是这样的，筑前君，我是网球社的社员，总武高网球部最近的情况很不好，最近的全国大赛之后，三年级的学长们很多都减少甚至不活动了，我们网球社就更弱了，我希望我的网球技术可以更好一点，不要为他们拖后腿……”

来了来了，又是傅鄴在总武高看的最多的边缘人发出的纤细脆弱的“哀鸣”。

娃啊，別总是这么悲观嘛……

“总之，是要委託我们自管互助会提升你的网球实力，对吗？”雪之下是个行动派，抓起户冢的运动服袖子就打算往活动室门口冲。

“等等，会长大人你打算怎么做？”傅鄴一把拉回了户冢彩加，他的直觉告诉他这位雪之下会长可能又要做出什么惊世骇俗的举措了。

“当然是高强度训练，首先是提升最缺乏的肌力。肱二头肌、三角肌、胸肌、腹肌、外斜肌、背肌、大腿肌，为了整体锻炼到这些肌肉，伏地挺身是……总之，先让他试著做到快死掉的程度看看！”

“哇，小雪乃好聪明……等等，快死掉的程度？”

博美震惊了，小仓鼠更是呆若木鸡！

“没错。肌肉受伤后会自我復原，每次復原时，肌肉都会建构出比之前更强韧的纤维，这叫做超恢復。换句话说，操练到快死的程度，能让你的肌力一口气提升。”

这只黑猫，37摄氏度的身体里面怎么说得出这么冰冷的话的！

“拜託，又不是赛亚人……”“护妻心切”的比企谷此刻也顾不上什么雪之下、由比滨了，只是把户冢彩加拉到他这边。

“虽然不会立刻长出肌肉，但为了提升基础代谢率，这种练习是有帮助的。”

要死了，又是这种没有科学根据的话！雪之下你不是什么完美主义者吗？怎么说得出来这漏洞百出的东西！

“我，我会努力的……”户冢彩加瑟瑟发抖，却还是勉强自己表示可以。

比企谷此时又向雪之下提出了“我要退出自管互助会，加入网球部，壮大网球部的实力，这样户冢的委託就解决了”的完全是以公济私的请求，被雪之下以零下五十度的漠河严冬眼神恶狠狠地盯著，嘲讽他根本不是一个可以融入集体的人。

眼看著又是一场猫狗大战即將上映！

傅鄴受不了了，他忍无可忍，无需再忍！

这种情况下，简单的谈话没有任何作用，这几个学生各自的心思都太重了，必须得用鲜明、准確的理性话语告诉他们什么是正確的才行！

“啪！”一声极响极清楚的掌声把眾人的思绪全部拉扯著集中看向这位“筑前文弘”副会长大人。

他不容置疑地下令让他们都给他排排坐，坐好了！

无论是小黑猫，还是流浪秋田，橘红博美都知道这是副会长大人愤怒到极致的时候才会出现的表现，平常极其温和靠谱的筑前副会长极少出现这种极端情况，但每次出现都必然是暴风骤雨。

委员会三人赶忙拉出一张椅子，拉著小仓鼠坐下来仔细听副会长大人要说些什么。

傅鄴立刻拿起这间作为活动室的备用教室里屯著的粉笔在黑板上奋笔疾书著，详细向眾人敘述了雪之下所说的这种过度运动的危害！

“超量恢復”理论被雪之下误解了，雪之下的说法只抓住了皮毛。

该理论的核心是適当的训练导致肌肉纤维出现微细损伤，再通过至少48到72小时的充分休息与营养补充，肌肉才会超量恢復，变得比之前更强。

而“练到快死掉”的这种短期高强度的训练会导致横纹肌溶解的风险急剧升高！

这是一种极其严重的医疗状况，肌肉细胞严重破裂，內容物被释放到血液中，可能会导致急性肾衰竭，甚至危及生命！

对於户冢彩加这样瘦弱、没有高强度运动基础的“玫瑰少年”，风险简直高到爆表！

后果必然是“训练过度”，这会导致肌肉无法恢復，反而不断被消耗，造成体重下降、免疫力受损、持续疲劳和运动表现下降，与他提高运动能力的目標完全背道而驰的！

在座的各位这才知道刚才那“不负责任”的说法危害有多大，难怪筑前副会长会气红了眼睛，大声呵斥道：

“这是拿户冢同学的生命开玩笑！他瘦得像豆芽菜似的，怎么经得起这样的折腾！要是出了人命，在座的各位谁能负得了这个责任？！”

雪之下此刻也羞愧地低下了头，原先高傲的她此刻诚恳地道歉了：

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