“核心！核心收紧！肚子绷硬！你这一松，全身的劲儿都散了！像个软脚虾！”

他的手指带著不容置疑的力量，仿佛要把他强调的“核心力量”直接按进林克的肌肉记忆里。

深蹲，伏地挺身，弓步蹲…简陋的宿舍成了临时的演武场。

张钢诺將他那套源於边境搏杀、经过无数次实战捶练、强调绝对力量和基础发力的“正统”健身方法，用最原始、最直接的方式倾囊相授。

没有花哨的技巧，只有最质朴的力量传导路径和身体结构的运用。

他每一个指令都伴隨著粗獷的边境口音和精准的肢体“点拨”，让林克在药力催化的极致痛苦中，笨拙却无比认真地模仿著那具堪称“人体力量图腾”的动作。

林克的水砸在地板上，形成小小的水洼。

他浑身像刚从水里捞出来，布带下的脸憋得通红，每一次呼吸都带著灼痛。

但他湛蓝的眼睛里，痛苦之外，却燃起了一簇微弱却坚定的火苗——那是变强的渴望，是摆脱那该死嗓音的执念。

不知过了多久，林克终於脱力般瘫软在地，大口喘著粗气，连“唔唔”的力气都快没了。

张钢诺看著累瘫的林克，铜铃大眼里那点严苛褪去，换上一种“练到位了”的平静。

他也停止了动作，虬结的肌肉上蒙著一层油亮的汗光，呼吸依旧沉稳悠长。

“行了，强度够了。”

他瓮声瓮气地说，蒲扇大手隨意抹了把脸上的汗：

“明天第一节课，早点歇著。”

说完，他庞大的身躯不再理会地上的林克，径直走到自己那张吱呀作响的木板床边。

几乎没有过渡，像座小山轰然倒塌般直挺挺地砸了下去。

“砰！”

一声闷响，床板发出不堪重负的痛苦呻吟。

几乎是同时，那具仿佛不知疲倦为何物的钢铁之躯里，已经传出了深沉、粗重、如同拉风箱般的鼾声。

这也是健身人顶级天赋的体现，一秒入睡。

鼾声在寂静的宿舍里迴荡，小宝默默地將林克扶到他的床上，自己也躺下休息。

清晨微光透过变形的门洞缝隙，將宿舍內漂浮的尘埃照亮。

林克猛地从不安的浅眠中惊醒，心臟狂跳。

几乎是条件反射般，他那双布满血丝的湛蓝眼睛骤然睁开，双手已急切地、近乎粗暴地抓向自己下半张脸，死死缠绕了一整夜的灰布带被猛地扯下！

“咳咳……呜……”

他下意识地清了清沙哑的喉咙，紧张地试著发出声音，声音虽然乾涩，却清晰地、带著他原本的少年声线在寂静的晨光中响起：

“我……我说话了？”

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