傍晚的走廊充斥著醉红色的夕阳，过道被廊柱割成一道道光与阴影。

温热的空气微醺，

文艺楼下，骑著自行车、走路的学生吵吵闹闹，正值六月末，太阳开始炎热，也有人撑著伞。

西堀凉子跟在浅井司的身后，正努力和自己害羞的情绪进行抗爭。

害羞情绪是一种很独特的情绪，因为人在害羞的时候，会因为发现害羞而更加害羞，

脸皮厚的人因为不会害羞而难以理解，但脸皮薄的人却深受其害。

“话说你看的那本书教了什么方法？”浅井司询问。

“教的第一个方法叫做认知重构。”西堀凉子瞬间脱口而出。

“认知重构？听起来怎么这么抽象，重构认知吗？需要怎么做。”

“大概意思就是调整自己的认知，別人看向自己，可能只是单纯好奇，也可能只是隨便看看，別把这种事情夸大。”

“感觉没什么用，认知是这么容易能调整的吗？”浅井司提出自己的质疑。

他看的书不少，所以对於各种理论知识都不会一味相信。

尤其是心理学书籍，太多偽科学內容了。

“確实没有什么用，我反正尝试了好几次，也没办法改变自己的认知，我到现在也没明白，到底要怎么才能改变自己的认知。”

西堀凉子自己也吐槽起来。

走下楼梯，从文艺楼走到外面，夕阳照在身上，路人的目光应时看过来。

这些目光总和平时不太一样，因为看的是名人，停留的时间更长。

西堀凉子还是觉得尷尬。

脸颊像是被阳光烫红，可她才刚刚下楼。

“那么第二个方法是什么？”

“脱敏，就是如果不能接受什么，就多点去反覆触发这种感受，直到自己习惯。”西堀凉子的注意力被浅井司再度吸引走。

“那看来就是你选择的方法？”

“没有，还有第三个方法，叫做转移注意力。”西堀凉子一时间突然想起来，浅井司不就一直在有意转移自己的注意力。

“那么第四个呢？”浅井司的问话很快，快到她几乎没来得及思考。

“第四个方法是接纳自己的情绪。”

“接纳自己的情绪这个方法很好，我觉得应该是最有用的。”

“为什么？”

“因为......”浅井司一时间语塞。

他可以隨便瞎编回答，可他不想要瞎编。

“话说，你是不是一直在帮我转移注意力啊？我看你一直在找话题聊天。”西堀凉子终於可以问出了心头的疑惑。

“这倒是。”浅井司没有否认，承认了。

“真厉害啊，没想到你居然这么快就为我想到了办法，谢谢你。”西堀凉子很是感动。

他总是这样，说话很直接，但又很会关心別人。

“没有，只是我自己就在用这个办法。”

“誒？原来你也会怕別人的目光吗？”西堀凉子很是诧异。

“难不成我是机器人吗？被人围观不会觉得烦恼吗？”浅井司无语。

西堀凉子一时间忍不住噗嗤笑起来，她忍不住被逗笑了。

浅井司平日就是没什么表情，总给人一种很高冷的感觉，又或者...会让人觉得他压根没有情绪。

看来只是他把情绪藏在心里吧？

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