黄天將卡片收进钱包，看了眼时间，还不到十二点。

此时阳光正好，脑海里突然冒出个念头。

“要不去健个身？”

昨天在瑰丽酒店健身后，虽然肌肉酸胀，但那种出汗后的通透感，让他有点上头。

而且，坚持锻炼增强体质，也能更好地应付胡一馨那妮子旺盛的需求。

黄天果断髮动车子，朝著瑰丽酒店开去。

酒店门童看到他的车驶近，立刻认了出来，小跑著上前，热情地接过车钥匙。

“黄先生，下午好，又来健身啊？”

“嗯，今天不忙，过来活动活动。”

黄天照例从钱包里抽出一张百元钞票，递给门童。

“谢谢黄先生！您请！”

门童脸上的笑容更加灿烂，连连躬身感谢这位一如既往大方的黄先生。

黄天轻车熟路，乘坐电梯直达93层。

电梯门打开，空旷安静的走廊，淡淡的香薰味，熟悉的氛围。

前台后面，乔欣冉正低头整理著记录本。

听到脚步声抬起头，看到是黄天，眼睛明显亮了一下，脸上绽开职业但亲切的笑容。

“黄先生，上午好呀。”

她今天把长发束成了利落的马尾，露出光洁的额头和修长的脖颈，充满健康活力。

面对黄天这位隨手花掉6万块办卡的財神爷，乔欣冉当然得好好维护了。

尤其是胡一馨不在，更不用担心被误会要挖人墙角。

“上午好，乔顾问。”

黄天笑著点头，“我今天自己练就行，复习一下昨天田教练教的內容，不用麻烦他专门指导了。”

“好的，当然可以。”

乔欣冉从柜檯后走出来，递上一条乾净的白毛巾和一瓶冰镇的矿泉水。

“有什么需要，您可以隨时叫我。”

“好，谢谢。”

黄天走进更衣室，换上运动服。

镜子里的他，身材虽然还说不上健壮，但似乎已经有了点紧实的变化。

黄天做了几个拉伸动作，然后走进训练区。

先在跑步机上设定缓坡，以6公里的时速慢跑了二十分钟。

直到身体微微发热，额头沁出细汗。

黄天来到自由力量区，按照田聪昨天为他制定的计划开始训练。

10公斤的哑铃弯举，做完后手臂的酸胀感明显，但还能承受。

接著是平板臥推。

黄天躺在臥推凳上，从空杆开始。

回忆起田聪强调的细节，锻炼著相应的区域。

最后是深蹲，男人必练的项目。

別的项目都可以不练，但腿必须得练。

不多时，黄天已经大汗淋漓，运动t恤的前胸后背都被汗水浸湿了一片。

黄天走到休息区，坐在椅子上，大口喝著水，感受著心臟有力地跳动和肌肉鼓胀带来的奇异满足。

比起昨天的手忙脚乱和极度酸痛，今天虽然也累。

但动作明显流畅了许多，对身体的控制感也增强了。

休息间隙，黄天拿出手机看了眼微信，有几条未读消息。

陈繁枝发来了两张照片，是她早上在公司附近买的早餐。

一杯塑料杯装的豆浆，两个看起来皮有点厚的包子，放在简陋的塑胶袋里。

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