“很好，在適应日本那边的起跑器。”

高洋洗了手坐下，“明天开始，饮食也要调整，模擬日本料理。”

“日本料理……”

老爸皱眉，“生鱼片什么的，你比赛期间能吃吗？”

“队里有安排，会调整成適合运动员的日式营养餐。”

高洋解释，“主要是米饭、鱼肉、蔬菜，避开生食和刺激性食物。”

早餐后，高洋上楼学习。

虽然比赛在即，但学业不能完全放下。

苏作生院长特意交代，作为北大学生，文化课同样重要。

高等数学的微积分部分正学到关键，高洋专心做了两小时习题。

午饭后，下午两点，力量训练。

王强教练调整了方案：“赛前力量训练以保持为主，不做极限重量。重点是爆发力和快速力量耐力。”

训练强度適中，但要求精確。

每组动作都要標准到位，感受肌肉的控制。

“注意呼吸节奏。”

王强指导，“比赛最后阶段，呼吸乱了速度就会掉。平时训练要养成习惯。”

高洋在器械间认真完成每一组训练。

汗水浸透训练服，肌肉在负荷下微微颤抖，但控制力很好。

训练结束，王强满意地点头：“状態保持得很好，肌肉围度和力量数据都很稳定。去日本前再测一次，作为基准数据。”

傍晚六点，高洋照例进行核心训练。

半小时的平板支撑、仰臥起坐、背肌训练……这些基础但重要的训练，他从未懈怠。

训练结束，冲澡，晚饭。

餐桌上，气氛有些沉默。

“儿子，还有三天就要走了。”

老妈终於开口，声音有些哽咽。

“妈，比完赛就回来。”高洋安慰道。

“第一次出国……那么远……”老妈说不下去了。

老爸拍拍她的肩膀：“孩子是去比赛，为国爭光，咱们得支持。”

“我知道，我就是……”

老妈擦擦眼角，“就是捨不得。”

高洋心里也涌起复杂情绪。

重生以来，他一直忙於训练比赛，陪父母的时间確实不多。

这次去日本，毕竟是第一次出国，父母担心是正常的。

“爸，妈，你们放心。”

高洋认真地说，“队里安排得很周到，教练、医生、翻译都跟著。我会注意安全，也会好好比赛。”

饭后，高洋陪父母在小区散步。

秋夜的北大校园很美，路灯在银杏树下投下温暖的光晕。

“儿子，比赛尽力就好，別给自己太大压力。”老爸轻声说，“你还年轻，路还长。”

“我知道。”

高洋点头，“这次主要是积累国际比赛经验，为以后的亚运会、奥运会做准备。”

“对了。”

老妈想起什么，“瑾伊那孩子，你跟她说了吗？”

“说了，她让我加油。”

“是个好孩子。”

老妈感慨，“聪明，懂事，还关心你。比完赛回来，请她来家里吃饭。”

“好。”