“陈锋！”

严铁桥手持拐杖，在青石板上重重一点，沉声道：“通背拳桩功，名为『三体式』，是入门根基，更是內劲萌发的关键，给我看好了！”

他话音未落，身形已如松柏般扎地而立——双腿分开与肩同宽，膝盖微屈不超过脚尖，重心下沉如坠千斤，上半身挺拔如松，双臂环抱於胸前，掌心相对却不触碰，间距三寸。

“看到了？这便是『抱球桩』意在抱圆守一，让气沉丹田，再由丹田贯达四肢百骸！”

“桩功讲究『三尖相对』，鼻尖对指尖，指尖对脚尖，三点一线，方能气顺脉通！”

严铁桥的声音穿透力极强，字字砸在陈锋耳中。

“脚跟要稳，如钉入地，这是『根』”

“腰胯要松，如柳摆风，这是『劲』”

“心神要静，如古井无波，这是『意』”

“根不稳则身摇，劲不松则气堵，意不静则神散，三者缺一不可！”

他一边说著，一边抬手突然拍向自己右腿的外侧：“这是『环跳穴』，桩功时需意念下沉，气聚丹田，再顺经络行至足底涌泉，由脚跟生发，上达脊背，贯穿双臂，这便是通背拳『力发於根，传於梢』的真諦！”

此刻不但是陈锋听得格外仔细，四周眾弟子也都伸长了脖子，屏息凝神地看著。

眾人下意识地模仿著姿势，却总觉得腰胯难以放鬆。

钱虎则挺胸收腹，刻意摆出標准姿態，眼角却瞟著严铁桥的神色。

严铁桥目光扫过眾人，视线最终落在陈锋身上。

“桩功看似简单，实则最考根骨与悟性！”

“根骨佳者，筋骨柔韧，经络通畅，气行无阻！”

“悟性高者，能快速领悟『松』与『静』的玄机，一念入静，自然事半功倍！”

“资质平庸者，哪怕练得再勤，也难窥门径！”

这话一出，眾人的目光齐刷刷投向陈锋。

赵山河挠了挠头，憨厚的笑了笑：“我当年找桩功的『鬆劲』感觉，足足用了五天，师父说我只能算中上资质！”

钱虎立刻挺直胸膛，脸上满是得意：“我三天就找到了气沉丹田的感觉，如今桩功已隱隱约约能摸到暗劲门槛！”

他瞥了眼陈锋，语气带著炫耀：“不过要说咱们拳馆最厉害的，还得是师妹严小妹，她当年只用了两天就入门，根骨悟性都是顶尖，又有师父亲自倾囊相授，咱们这些人拍马也赶不上！”

周围弟子纷纷附和，有人说自己用了十天，有人嘆了口气说花了一个月才摸到门道，眾人看向陈锋的眼神里，既有好奇，也有几分审视——能让师父亲自指点，想来根骨定是不凡！？

陈锋站在原地，按照严铁桥的指点开始尝试。

可刚一扎下马步，双腿就不受控制地打颤，脚尖无法保持內扣，脚跟更是虚浮不稳，仿佛踩在棉花上。

他咬牙调整，好不容易稳住下盘，上身又开始僵硬，双肩紧绷得如同铁块，手臂前探时，指尖与鼻尖始终对不齐，腰胯更是拧得生疼，气息紊乱得胸口发闷。

“三尖相对……气沉丹田……”

他在心里默念要领，可身体却像不听使唤一般，顾此失彼，刚摆正姿势，下盘又晃了起来。

“噗——！”

周围弟子看了半晌，见陈锋始终磕磕绊绊，姿势僵硬得如同木偶，渐渐失去兴趣。

“我还以为有多厉害，原来是个银样鑞枪头！”有人低声嗤笑。

“也许他是师父远房亲戚吧！”有人若有所思。

“对！”钱虎抱臂站在一旁，嘴角勾起一抹嘲讽：“我看吶，肯定是沾了亲戚的光，真论资质，恐怕连普通弟子都不如！”

赵山河想替陈锋辩解几句，可看著他確实笨拙的模样，话到嘴边又咽了回去。

眾人议论了几句，便各自散开练拳去了，只剩下陈锋一人在原地，反覆调整著桩功姿势，腿杆抖得越来越厉害，额头上的汗水顺著脸颊滑落，浸湿了衣襟。

他集中注意力，一点点调整身姿，感受著腰胯的发力点，试图让气息顺畅下沉。

中午时分。

一阵饭菜香从后院飘来。

陈锋摸了摸肚子，一股剧烈的痉挛抽搐感袭来，喉咙忍不住乾涩的发紧。

“大家休息一下！”

一个穿著鹅黄色布裙的少女推开月牙门走了出来，她梳著两条乌黑的麻花辫，眉眼灵动，正是严铁桥的女儿严小妹。

“还有半个钟头就吃饭啦！”

她清脆的声音响起，目光下意识地落在了独自站桩的陈锋身上。

当看清他僵硬扭曲、还在不停打颤的姿势时，严小妹忍不住“噗呲”一声笑了出来：“你就是我爹今天亲自指点的弟子？长得倒是挺俊，可惜这悟性也太差了点吧，桩功练得跟个稻草人似的！”

赵山河连忙走上前，笑著打圆场：“师妹，新人入门都这样，慢慢来就好了！”

“好师妹！”钱虎却趁机凑了过来，故作惋惜地说：“唉，大师兄就是太善良了！桩功是根基，第一天就练得如此糟糕，可见根骨確实一般。想当年我三天入门，如今桩功即將二次叩关，暗劲可期，这都是靠天赋和努力！”

他意有所指地抬高声音，让周围的弟子都能听到：“拳馆可不是混日子的地方，没点真本事，就算有师父指点，也难成大器！”

不少弟子见状，纷纷附和起来。

他们大多觉得钱虎资质出眾，又会来事，未来定能成为关门弟子，自然愿意捧他。

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