吃饭的当口，李昱打开常用的dou音，在搜索栏输入关键词“减脂餐”，简单了解了一下后，便打开了备忘录开始制定自己的“减肥计划”。

“减脂餐”来说，最重要的是保证营养，必须要吃到身体所需的高蛋白、优质碳水、膳食纤维、健康脂肪、维生素、矿物质，所以像是牛肉、虾、西蓝花、鸡蛋、玉米、红薯、南瓜……等等这些，基本可以说是必备的。

“好吃，但没有味儿？”

李昱看完后哈哈笑：“看来以后咱也要过上早起一杯黑咖灰的生活了。”

唰唰唰，李昱笔走龙蛇，很快手搓出了一份“减肥计划”，从食谱到短期內的运动计划都非常详细。

值得一提的是，在书写完计划书之后，李昱摩挲著下巴思衬片刻，又从下方加了一个【核心纲领】的標题。

【核心纲领】：“渴了喝水，饿了扇嘴！”

想了想又加了两个，一个是“戒懒”，另一个是“执行力”。

执行力强才是最顶级的自律，真正的执行力从来不是一时兴起的决定，是迅疾的行动加上长久的坚持；目標明確，敢於开始，耐于坚持！

时刻提醒自己，无论如何都不要懒！

“收工！”

书写结束，李昱拎著这张“减肥计划”看了几眼，越看越满意，乾脆去客厅找来胶带贴在了自己房间的墙壁上。

贴完的剎那，伴隨著“唰”的一声，充满赛博朋克风格的虚擬屏幕浮现李昱眼前：

【短期支线任务：製作一份合格的减肥计划，顺利完成！】

【你製作的减肥计划非常详细且周密，青梅玩家看了很满意，出於你现在所需要的角度考虑，她决定奖励你：肥胖纹涂抹式祛除液、优质睡眠buff、rmb3000元】

【系统背包开启，可隨时查看。】

“哦吼？”

看到奖励，李昱眼前一亮，意识一动，系统背包自动打开。

首先映入眼帘的敌敌畏一样的小瓶子，自然是李昱早上没有喝的【膝盖关节保养液】；旁边那个里面看上去像是芦薈胶一样的小圆瓶则是新的奖励：【肥胖纹涂抹式祛除液】。

“还真是贴心呢。”李昱忍不住夸奖。

下意识的，他撩开了身上穿著的黑色卫衣的下摆，游泳圈一样的大肚腩一下浮现在眼前，除此之外还有茂密的体毛……

李昱天生毛髮旺盛，乌黑的体毛从下面一路蔓延到肚脐位置，黑压压一片，看著有点儿瘮人。

这种人x欲旺盛。

扒开茂密的黑森林，映入眼帘的是几道非常显眼的条索状的皮纹，呈红色、淡白色，交替分布在肚脐两侧、腰部。

看上去有点瘮人，像是皮肤承受不住里面的东西，而被强行撑开的……

……