“练功不练拳，犹如无舵船。”

这就好比一个人，天生神力，或者是吃了什么天材地宝，气血强大得像头熊。

他有劲，有耐力，抗击打能力也强。

但是，他不懂招式，不懂发力技巧，不懂步法变化，更不懂临敌应变的心理博弈。

这样的人，欺负欺负普通人那是虎入羊群，一力降十会。

可一旦遇到真正的高手，哪怕对方力量不如他，也能像耍猴一样玩死他。

四两拨千斤，借力打力，攻其要害……

国术的打法，是几千年来无数先辈在战场上，擂台上用鲜血总结出来的杀人功夫学。

不懂打法，空有一身蛮力，那就是个活靶子，必死无疑。

“演法是皮毛，练法是筋骨，打法是利刃，而內功，则是那握刀的手，是那驱动一切的源动力。”

当然不是练法就完全没好处了，比如说形意拳。

这门拳法，讲究形正气顺，意动身隨。

它的核心桩功三体式，看似简单，实则包含了天地人三才的道理。

站的时候，要求头顶，舌顶齶，沉肩坠肘，含胸拔背。

通过这种特定的姿势，配合深长的呼吸，能够让体內的气血按照特定的轨跡运行，达到以养代耗的目的。

形意拳的大师，往往长寿，因为他们在练拳的过程中，就是在不断地修復身体的微小损伤，强化內臟功能。

“形意拳的五行拳，劈，崩，钻，炮，横，分別对应金，木，水，火，土，也对应著心，肝，脾，肺，肾。”

“练劈拳能养肺，练崩拳能舒肝，练钻拳能补肾，练炮拳能强心，练横拳能健脾，这简直就是一套完整的內臟体操。”

更別说太极拳了，这更是被公认的养生之首。

它讲究用意不用力，动作缓慢柔和，如行云流水，连绵不绝。

但这慢，不是真的慢，而是在慢中体会身体的每一个细微变化。

通过那种如同抽丝般的运动，配合深长均匀的腹式呼吸，太极拳能够极大地改善微循环，增强免疫力，对五臟六腑的按摩作用是所有拳法中最好的。

“太极十年不出门，那是在养气，一旦气养足了，慢练变快打，那便是刚柔並济，无坚不摧。”

八卦掌，走圈转掌，行如游龙，视若猿守，坐如虎踞，转似鹰盘。

八卦掌的养生，在於走。

人老腿先老，八卦掌通过不断的走圈，极大地强化了下盘功夫，打通了腿部的经络。

“至於我主修的八极拳……”

苏劫的目光落在了那堆银元上，仿佛看到了无数个日夜苦练的自己。

八极拳，给人的印象向来是刚猛，暴烈，霸道。

动不动就是顶肘，撞靠吗，震脚，打得空气炸响，地面崩裂。

这样的拳法，也能养生吗？

答案是肯定的。

“世人只知八极之刚，却不知八极之柔。”

苏劫嘴角露出一丝微笑。

八极拳虽然发力刚猛，但在练习的过程中，同样讲究十字劲，缠丝劲，尤其是八极拳的小架，那是八极拳的母拳，是核心中的核心。

小架练起来，动作幅度並不大，也不追求快，而是讲究慢拉架子快打拳。