大长老看著两位年轻人开心地聊起来，接著觉也不睡，大晚上就往家族墓地的方向跑。

她长嘆了一声，还是选择放弃睡眠，遥遥跟在两人身后，確保自己在两人搞什么么蛾子时能出手相助，同时避免打扰两人。

神城家家族墓地附近。

许无涯对此地弥散的高等能量颇为满意。

这虽然不是灵气那样的极品，但神城家的人死后，从她们血脉中散逸出的力量，也能用於修炼。

如果他所料不差，那些被封存於墓地內的遗体，此刻应该是栩栩如生。可惜她们的生命力已经耗尽，灵魂也已消散，不然等到灵气復甦时，她们必然能集体甦醒。

就算现在这样她们醒不过来，但只要用些秘法蕴养肉身，也能够让无魂之躯诞生第二股生机，第二个新意识。

如果这份否定死亡的力量更进一步……

“你在想什么？这些前辈可不在我允许你交往的女人里！”神城熏用力拍打许无涯的肩膀，打断了他的思考。

许无涯解释道：“我不是要褻瀆尸体，我只是觉得这些前辈若是见到家族遭难，必然会挺身而出，不惜生命。既然如此，我不如稍微满足一下她们，让她们在死后也能保护自己的后人。”

神城熏眨了眨眼，她意识到两人的想法略有差异，但她觉得许无涯说的好像还是在褻瀆尸体，只是说得好听了许多。

不过，家主的权力是无限的。只要用她的名义来做，结果必然是眾人齐声讚嘆此等让逝者庇护后人的善举。

当然，现在最关键的还是修炼！

神城熏將话题转回修炼上：“还是继续讲如何打磨肉体，准备迈入第一能级吧。”

许无涯当即以自身为演示，开始讲述后世修炼体系：“回到前面说的，唯有一具健康的身体才能承载灵魂与力量，吞吐外力，一切修炼的开端都是从自身开始。”

“在灵气復甦早期，这个標准是吃好，睡好，无病无痛，而在灵气復甦之后，为了提高成就第一能级的概率，人们开创出名为筑基的步骤以及配套的筑基丹、百日筑基法，创造出人类通用广播体操与基础冥想法。”

“这里没有丹药，但是这里充裕的高等能量完全可以代替筑基丹，就是对於普通人来说，直接吸收能量辅助筑基有点跳阶段了。”

“接下来，我先给你演示广播体操的效果。”

对於普通人，想要完成筑基，做好从凡人成为超凡者的准备工作，需要先认识人体的各个部位，再冥想出能量节点与能量迴路，也就是民间所说的穴位与经脉，接著再用起码百日时间，以丹药辅助进行极限锻炼，让身体一次次崩溃重组。

直到身体彻底记住想像出的能量器官，接著在高能环境下牵引高等能量入体，练假成真，完成第一次循环，第一次正確吸收高等能量，实现全方位变强，才算是踏入了第一能级的门槛。

然而，修炼这一行为並非单纯量的堆积，只是对於庸人来说，必须重复千百次才能一步步爬到目的地。

实际上，达成结果完全不需要那么麻烦，甚至不需要浪费资源。

许无涯先演示了一遍人类通用广播体操。

八式基础动作，哪怕是小学生都能在简单的学习后，十分钟完成一遍，打好身体基础。

之后的六十四式进阶动作，常人如果想要做到力透全身，通过动作调动自身气血，起码要在服丹后花费小半天时间，才能完整地来上一轮，要是算上中间的休息时间，一天最多进行两轮训练。

若是悟性太差，记错动作与诀窍，又因为极度疲惫而动作变形，甚至有可能把人当场练废、练死。

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