隨后林夜又看了下评论区，想要看看这次的评论都说了些什么。

然后林夜看了看点讚第一的评论，但那个评论並不是一个视频，而是一张图片。

而这张图片则是一个外卖员和另一个顾客对线的聊天记录，林夜看了看大概。

就是顾客让外卖小哥把餐放到门口，於是外卖小哥就放在了门口，但顾客询问他为什么要放在门口，为什么不放在鞋柜上，从而展开了一系列激烈的討论。

林夜大致看了一眼，感觉这个顾客也还行吧，没有那么神人。

下面的评论大部分是骂外卖小哥的，因为人家也没说什么他就在里面骂別人小仙女，还嘲讽对方。

“emmmm，看来大家还是多少有点理智的。”

第二条热评林夜在看完之后，也是直接没有绷住。

【顾客：怎么不动弹了？】

【外卖小哥：在爬楼梯。】

【顾客：定位没动啊？】

【外卖小哥：楼不是竖著的吗！】

短短四句话，差点给林夜笑成大粪了。

隨后顺手点了个赞。

在稍微查看了一下评论之后，林夜就开始了今天的训练。

同时他在昨天的时候，就在网络上购买了一对哑铃还有哑铃凳，这是他昨天在刷视频的时候刷到的，如果本身的条件並不是很好的话，购买一对哑铃和哑铃凳，已经完全足够进行简单的健身了。

因为哑铃明天才能到，所以林夜今天就只能进行伏地挺身之类的自重训练，经过系统的认证，伏地挺身这些也是算力量训练的。

早上的爬楼很快就结束了，林夜很快就开始送外卖，隨后中午吃饭，下午进行力量训练，然后再去打篮球，再继续送外卖，然后夜跑回家，再吃晚饭，再將今天的录製的素材进行剪辑，最后再刷会儿短视频，再睡觉。

是的，这就是林夜现在一天的行程，一般人要是这么玩的话，身体根本就扛不住。

健身其实一周四次是比较合適的，一周锻炼五次的话，实际上效果只会提升百分之十，但是身体的疲惫程度会大幅度增加。

但是林夜有身体恢復药剂，所以完全不用担心身体损伤这些东西。

也是今天下午健身的时候，林夜突然想到了一个问题。

【系统，我能够购买一些健身补剂来帮忙训练吗？】

【宿主，是可以的，我这里可以给你推荐一些优质补剂。】

【那你推荐一下。】

【这里最推荐的有肌酸，甜菜根粉，薑黄以及鱼油，以及复合维生素。肌酸和甜菜根粉还有薑黄能够混合在一起喝，这里推荐宿主在健身前喝一杯，能够一定程度的提升运动表现，除此之外，还有软化血管，抗炎等功效，鱼油则建议购买纯度高且有专业认证的，复合维生素宿主可以根据自身的情况进行补充。】

【为什么要推荐这些，没有蛋白粉吗？】

【蛋白粉的確也是很好的补剂，推荐购买纯度高的乳清蛋白，但实际上，现在宿主每天摄入的蛋白质都是足够的，所以不吃蛋白粉也不是完全不行。】

听到系统的话，林夜点了点头，系统他还是相信的，他现在每天早上五个鸡蛋，中午吃两个大鸡腿，晚上有牛肉鱼肉那些补充蛋白质，蛋白质的確足够了。

“好，我知道了。”

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