第7章 水平测试 足球:都开这种挂了还训练什么?
帕斯卡尔没说什么,继续下一项。
“耐力测试——yo-yo间歇恢復测试。”帕斯卡尔指了指场地上摆好的標誌桶,“做到跑不动为止。”
yo-yo测试是职业足球最常用的耐力评估方式,比单纯的折返跑更能模擬比赛中的间歇性高强度跑动。
张狂深吸一口气,开始。
20米折返跑,跟著录音机的蜂鸣声,速度一级一级加快。
第10级,轻鬆。
第15级,还能跟上。
第18级,呼吸开始急促。
第20级,帕斯卡尔的眼睛已经瞪大了。
张狂偷瞄了一眼帕斯卡尔,看到他的表情后,知道自己该『能量耗尽』了。
最终等级:20.5级
帕斯卡尔低头在本子上写下一个数字,然后抬起头,用一种看怪物的眼神看著张狂。
“你知道20.5级意味著什么吗?”
张狂喘著气,双手撑著膝盖:“意味著我的耐力还可以?”
“意味著你的最大摄氧量接近职业耐力运动员的水平。”帕斯卡尔说,“一般职业球员能跑到18级就算优秀了。20级以上,我只在那些每场跑动一万二千米以上的球员身上见过。”
张狂直起身,擦了把汗,没接话。
表现出来的够用了,以后记得不能表现得再出色了。
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接下来是技术测试。
帕斯卡尔让助理在场地上摆好了各种训练器材——標誌杆、人墙、传球靶、射门测速仪。
“停球、带球、传球、射门,四个环节。”帕斯卡尔说,“每个环节都有评分標准,满分10分。”
张狂点头,走到了第一个点位。
停球、带球、传球这几个环节都不咋地,这让帕斯卡尔很是意外,他拥有顶级的身体素质,但技术有些拉胯,远不如同年龄的欧洲足球运动员。
射门环节,这个还可以。
帕斯卡尔让张狂站在禁区弧顶、大禁区两侧和点球点等不同位置,分別进行不同方式的射门——抽射、推射、搓射、头球。
张狂深吸一口气,开始。
第一球:禁区弧顶,右脚正脚背抽射,球速122km/h,擦著横樑下沿入网。
第二球:左侧禁区角,左脚推射远角,掛死角入网。
第三球:右侧禁区角,右脚搓射弧线球,绕过了人墙之后钻进球门右上角。
第四球:点球点,冷静推射右下角。
第五球……第六球……第七球……
十脚射门,八次命中目標,七次进球。
帕斯卡尔对面的射门测速仪上显示著最高球速——122km/h。这个射门力量已经接近重炮手级別的前锋水平,而张狂的脚法还在展示著不同类型的射门技巧。
“头球。”帕斯卡尔说道,示意助理將传中球送入禁区。
对於头球,张狂原本的基础数据只有54分,是短板中的短板,但是加点后可是有79.5的能力的,只是强於爭顶与空中对抗,並不是强於头球精度。
但系统奖励的【c罗头球技能卡】此刻开始发挥作用,那张卡並不直接提升他的头球能力,而是给了他c罗式头球的“意识”——如何判断落点、如何卡位、如何利用腰腹力量在滯空中將球砸向球门。
传中球飞来,张狂看准落点,小碎步调整位置,起跳——
他的弹跳力在此刻完全展现,腾空高度让帕斯卡尔微微张嘴。
额头正中球体,发力时腰腹猛地一拧,球被砸向地面,弹地后钻入球门左下角。
“漂亮!”旁边的年轻助理忍不住喊了一声。
但是头球的命中率有点低,远不如射门的效率,只能说潜力很大,但是目前技术上还存在缺陷。
帕斯卡尔在射门栏写下了79,並在旁边標註:“射门技术全面,左右脚均衡,头球一般,但有巨大潜力。”
接著再做其他的测试,包括盘带、任意球、防守等,基本上前场几个位置该测试的都测试了。
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