就这样悠閒了两天后，许秀定製的器材，以及安装师傅也上门了。

忙碌三个小时，地面重新铺上了吸汗的软胶垫，各种锻炼器材，还有角落一个木桩假人，以及一个沙袋。

虽然器材不算多，但足够了。

许秀让下班回来会的陆明检查了一圈，陆明也露出了满意的笑容。

“可以，每天晚上下班回来，你都跟著我一起练，然后其他时间，你自己琢磨就行，对了，多打沙袋，多用那个假人，持续一段时间，你应该就能看到自己的进步了。”

许秀点点头，心里也有些期待。

至於白梦灵，陆明也有了教学方式，毕竟白梦灵不是练家子，力量也不如男性，自然不可能玩格斗这一种路数，所以陆明教给白梦灵的，都是一些常规应对办法。

“白小姐你看啊，比如这样...”

健身房中，陆明示意许秀將手搭在自己的肩膀上，模仿搭訕拍肩的行为。

白梦灵认真看著，丝毫不敢错过任何细节。

“如果对方想要留住你，方法很多，我们慢慢来说，比如拍肩...”

“应对的话，女性的力量通常比较小，所以过肩摔，就不用想了，但身位的拉近，同样有反制的手段。”

“比如，低头踩脚。”

陆明抬脚踩在许秀脚上，这给许秀踩得有些疼，下意识弯腰鬆手。

“接下来顺势转身顶肘，肘击角度不用斜向上，对准心窝就行。”

说罢，砰的一声闷响，陆明顺势转身给了许秀一肘，这让许秀顿时疼得齜牙咧嘴，差点没喘上气。

“你个王八蛋，你来真的？！”

陆明嘿嘿一笑，“展示效果嘛，你忍忍啊。”

“我靠！！”

就这样，陆明传授了一些普通的反制手段，最后又给了一些东西给白梦灵。

“只是这样做也是有风险的，让对方暂时丧失能力之后，要么用防狼喷雾，辣椒水这种东西作为后手，要么就是立刻逃离现场，避免自己遭受更大的威胁报復。”

白梦灵看著袋子中的那些小东西，有些愣愣的点头。

“对了，考虑到你力量比较弱的关係，所以之后你自己琢磨的时候，往关节上考虑，还有一些人体脆弱器官。”

“比如眼睛，鼻子，喉咙，以及下体。”

“反正我现在上班呢，你俩平时没啥事，就相互尝试演练一下。”

许秀倒是没有什么意见，反倒是白梦灵，有些面红耳赤了。

因为刚才陆明演示的时候，除了拍肩之外，还有些更加亲密的肢体动作，比如强抱。

那自己这不是要和许秀有亲密的肢体接触了？

於是在接下来的几天时间中，饶是许秀，都能感觉到了，白梦灵有些扭扭捏捏的。

起初许秀还没太在意，依旧坚持早上跑步，回来洗漱工作之后，下午都在健身房里面打陆明交给自己的军体拳，或者是对著沙袋就是一顿王八拳输出。

就这样一个星期之后...

白梦灵推开健身房的门，看著许秀穿著t恤，缠著绷带对著沙袋邦邦邦的挥拳画面时...

“那个...许秀，要不要...陪我练练？”

......