陈菜是被一阵钻心的痒弄醒的。

痒的来源是右手食指指尖，那种从骨头里面往外钻的痒，挠不到，抓不著，像有一根极细的羽毛在骨膜上轻轻划动。他迷迷糊糊地用左手去抓，指甲在指尖表面划了几下，毫无作用——痒不在皮肤上，在皮肤下面，更深的地方。

“別挠了，“老诺的声音在脑子里响起来，语气里有一种见怪不怪的平淡，“那是能量回充的感觉。你昨天消耗了一部分，现在正在自动补充。补充的过程中，传导通道会有不適感——就像你们运动之后肌肉会酸痛一样。”

陈菜睁开眼，盯著上铺的床板看了五秒钟，然后用一种沙哑的晨间嗓音说：“以后补充之前能不能先通知我一下？大半夜被痒醒，我还以为被蚊子咬了骨髓。”

“昨天是谁说八点之前不要主动说话的？”

“……紧急情况。我重新定义一下——影响睡眠的都算紧急情况。”

他翻了个身，拿枕头捂住脸。窗帘缝隙里透进来的光告诉他大概七八点钟，周日，没课，理论上可以睡到自然醒。但指尖的痒持续不断，像一台关不掉的闹钟，他翻来覆去折腾了十分钟，终於放弃了。

起床。

洗漱的时候，他对著镜子看了看自己的右手食指。外观完全正常——没有红肿，没有变色，没有异常的弧度。但当他集中注意力去感受的时候，那种微振动比昨天更清晰了。不是痒了，是一种有节奏的脉动，大约每秒三到四次，和他的心跳不同步，有自己独立的节律。

“回充完成了？“他问。

“大约恢復了七成，“老诺说，“你的能量储备总量很大，但传导通道——你身体的』电线』——太细了，回充速度受限。打个比方，你有一个大水库，但灌水的管子只有手指粗。”

“所以瓶颈不在储备量，在传导能力。”

“正是。训练的目的就是拓宽传导通道，让你能更快速、更大量地输出能量。”

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陈菜擦乾脸，把毛巾掛回架子上。林洋的床铺空著——这小子周末从来不在宿舍待著，不是去网吧就是去女朋友那里，反正不在。

“好，“他坐回床沿上，“那我们开始第一课。你教你的方式，我翻译我的方式。”

“现在？”

“你还有別的安排吗？”

老诺沉默了一秒，然后语气变得郑重起来——那种陈菜已经逐渐习惯了的、从一个活了三百年的老法师嘴里发出的、混合了严肃和期待的郑重。

“好。第一课，感知。”

“感知我已经会了——”

“你那叫被动感知，“老诺打断他，“像耳朵听到声音，不需要你做什么，声音自己就进来了。但真正的感知是主动的——像一个猎手在森林里屏息聆听，把注意力集中在特定的方向、特定的频率上，从嘈杂的背景中分辨出你想要的信息。”

“所以是从宽带接收变成窄带扫描。”

“……大概是你说的那个意思。”

陈菜想了想，在自己的笔记本上写下几个字：训练001·主动感知·窄带扫描

“具体怎么做？”

“闭上眼睛，“老诺说，“把注意力集中在你的身体內部——不要集中在腹部，你现在还感受不到那里的能量核心。集中在你已经能感受到的地方——你的右手食指指尖。”

陈菜闭上眼。

指尖的脉动立刻变得清晰起来。每秒三到四次，稳定而规律，像一颗小小的心臟在指腹下面跳动。

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