他穿著一件黑色的紧身运动衫，手臂的肌肉线条完美地勾勒出来，正给一个女学员示范卷腹的標准动作。汗水从脖子上滑下来，在灯光下泛著光。

周围围了五六个女生，学习的热情一个比一个高涨，也不知道是来学动作的还是来看风景的。

“妈的，说实话你们觉得哲哥这人他欠不欠揍？”张磊盯著那边的场景，表情肉眼可见地酸了。

刘睿更直接：“那都是死肌肉，没什么用。”

江黎挑眉看了他一眼。

刘睿面不改色：“太硬了，不美观。”

“哦。”江黎意味深长地点了点头。就在这时，林哲身边一个扎著黑色马尾的女孩伸手戳了一下他的手臂，笑著说了句什么，周围女生都跟著笑了起来。

张磊的表情彻底绷不住了，咬牙切齿地吐出一句话：“妈的！身材好，就是可以为所欲为啊。”

“死肌肉。”刘睿闭著眼说。

“对，死肌肉。”张磊接话，“没什么用，你就问他敢不敢站著不动让我打两拳他的魔丸吧！”

“哼！他要是不躲我算他这个！”

江黎懒得理这两货。

他没再多说，转身走向角落里的健身器材。

那个位置平时就少有人用，现在更空著。江黎站在臥推架前，看了眼槓铃，標准空杆，20公斤。

他躺上去，双手握住槓铃，深吸了一口气。

手臂微微用力，肩膀往后收紧，槓铃平稳地从架子上被提起。

比预想中轻鬆很多。

他认真控制著速度，把槓铃慢慢下放到胸口的位置，再缓缓推起。

一口气做了十五个，呼吸没什么变化。

到第二十个的时候，胸肌才开始有一点点发胀的感觉。

他放下槓铃，坐起来。

20公斤的空杆推20个倒不算什么，但关键是他之前什么水平？

大一体测引体向上標准动作12个为及格，他就从没及格过，每次极限就是10个。

现在能推20个面不改色，这个提升幅度已经相当惊人了。

江黎在槓铃两侧各加了两片10公斤的槓铃片，60公斤。

再次躺下，握杆，用力。

还是很轻鬆。

一口气加到100公斤，这个重量已经是他约1.5倍的体重了。

江黎深吸一口气，双手握住槓铃，手臂发力。

槓铃微微颤了颤，隨即平稳地被推起来。一口气推了八个，到第九个力竭了。

他放下槓铃，活动了一下手臂，继续换器械。坐姿推胸、哑铃弯举、硬拉、深蹲，把能想到的动作都试了一遍。

一组做下来，汗水已经把衣服湿透了。他靠在器械上喘气，心跳很快，但恢復的速度也很快。

以前跑个四百米他得喘五分钟才缓过来，现在不过一分多钟，呼吸已经平稳了七七八八。

江黎默默做著总结，力量方面，100公斤臥推做组，对標普通成年男性已经算很强了，大概相当於练了三四年的体育生水准。

体质方面，恢復速度明显变快，有氧耐力比以前强出一大截，速度暂时没法在健身房测，但从走路时身体的轻盈感来看，百米跑进十二秒应该没问题。

综合实力，大概相当於国家二级运动员的水准。

这个结论让他自己都觉得有些不可思议。要知道，这次提升的不过是一点力量、一点速度、一点体质而已。

各加一点就有这么大的变化，那如果再往上堆呢？

他按著自己的胸口，感受著心跳逐渐平稳下来，內心的动力却越来越强烈。