想要改变三个月后被淘汰的结局，唯一的办法，就是在短期內大幅改善熊子的身体素质。

但这谈何容易！

一个人的身体底子非得经年累月、水滴石穿不可，岂能一蹴而就？

他能有今日的根基，也是靠著整整三年不间断的苦修，辅以大量珍贵药材和滋补肉食才熬出来的。

熊子，没有这个时间，更没有这些资源。

江少明沉吟片刻，直接开口道：“熊子，我实话和你说了吧……按你现在的情况和进度……正常情况下，很难在三个月內完成皮毛境的修炼。”

这话如同重锤，狠狠砸在熊子心头。

他脸上的血色瞬间褪得一乾二净，双眼瞬间无神。

“別慌！”

江少明立刻按住他微微颤抖的肩膀，声音沉稳有力道：“现在，我有一个法子，或许能帮你改善体质。”

“但这法子不能保证一定成功……而且，它需要你放弃接下来至少一个月宝贵的习武时间去专门练习它。”

放弃一个月的习武时间？

在这个爭分夺秒、三个月定去留的地方几乎是一场豪赌？

熊子心头猛地一揪。

就在他要陷入犹豫的当口，父亲临別时的嘱託，如同洪钟般在他脑海中炸响：

少明说什么，你就听他的！一个字也別落下，一点也別犹豫！

所有的纠结瞬间烟消云散！

熊子猛地抬起头，眼神变得无比坚定，几乎是不假思索地脱口而出：

“少明哥，我相信你！你说咋办，俺就咋办！”

看著熊子眼中那近乎盲目的信任，江少明微微点头：

“好！”

“既然这样，接下来一个月，你就专心练我接下来教给你的这三个姿势！”

“嗯！”熊子用力点头。

“看好了！”

江少明深吸一口气，身形微动，摆开架势：

“第一式，灵鱼摆尾！”

他身体轻柔扭动，脊柱如波浪般起伏，腰胯隨之流畅摆动，整个人仿佛化作一尾灵动的游鱼，在水中悠然穿梭。

“这一式，重点在於松活脊柱，贯通腰胯，养气血之柔。”

“第二式，猛虎扑食！”

姿势陡然一变！他身躯低伏，双肩微耸如蓄力之弓，双掌虚按似虎爪前探，一股沉凝凶悍的蓄势待发之感油然而生。

更新不易，记得分享101看书网

“这一式，重点在於，开肩活背，凝练全身核心的爆发力量，养筋骨之刚。”

“第三式，雄鹰展翅！”

他身形再转！他单腿独立，双臂舒展如苍鹰之翼，背部、胸口的肌肉群被充分拉伸打开，胸膛挺阔，目光远眺，仿佛要翱翔天际。

“这一式，重点在於舒展胸廓，强健背脊，养胸肺之气。”

这便是江少明结合自身三年苦修《八宝展翅桩》的根基，以及这些天对《磐石桩》的深入研究，专门推演、提炼出来的一套辅助桩功！

能提升脊柱活性，强化核心力量，开阔胸背肌肉……

这三式，原本是他专门为了攻克磐石桩中那三个最难缠的桩型而琢磨出的窍门。

但在不断练习体悟的过程中，他惊讶地发现锻炼这三个桩不单单对那三个最难的桩有帮助，对整个磐石桩都有帮助。

就是不知道这“三式桩功”对熊子这样底子薄、筋骨僵硬的弟子能產生多少效果了。

“这三个姿势，我称之为『三禽戏』。”

本章未完，点击下一页继续阅读。（1 / 2）