这门三元桩桩功动作与口诀要领並不算太多，不过十多分钟，苏南月就已经演示完，接下来便是学生们按照刚才的步骤一遍遍的练习、坚持。

“陈从同学，你怎么没跟著做？”苏南月收势后，见陈从依旧静静站在原地，有些好奇问道。

陈从微微躬身，低声道：“对不起苏老师，我在思考您刚才讲述的口诀，想先了解再动手。”

他这话倒没有说谎。

金手指对於苏南月演示的三元桩桩功没有任何反应，他就立即放弃了所有幻想，开始细细体悟这门桩功的口诀，想要藉此对三元桩有个初步的了解，再行修炼。

苏南月含笑点头：“你这个想法很不错。”

“所谓桩功，练的是『结构调整』与『劲力贯通』，通过特殊的动作和呼吸方式，按摩內腑与肌肉，调动气血之力，让身体產生一种『整劲』。”

“你们班练的八极拳拳法中有一句精要是『刚柔圆润上下连』，要求身体协调，上下一致，从某种意义上来说，和桩功有一定的共通之处……”

陈从聚精会神的听著，恍惚之间，周围的一切都慢慢消失了，眼前竟好似出现一个虚幻的小人，正以一种比苏南月的动作更加標准且顺滑的方式进行著三元桩功的演练。

本能的，陈从跟著那虚幻小人的动作，双脚微微挪动，与肩平齐，提肘起势，双膝微曲……

“陈……”一旁的苏南月见自己的话还没说完，陈从竟已经动了，她本想开口打断，却惊讶发现此时的陈从动作十分標准！

甚至，以她的眼力能明显看出，陈从在演练桩功的过程中，身体每一块肌肉的发力都堪称完美。

“身形如铸……”渐渐地，苏南月惊讶发现，此时的陈从似乎已经摸到了三元桩的核心精髓——身形如铸！

她先前说过，桩功是修炼法的重要前提。

三元桩的本身就是正统修炼法的简化版，由大夏武庙数名先贤从诸多现行修行法中，经过层层筛选，挑出最为温和、最適合未达入阶武者的武道生们修炼的“三元功”简化而成。

身形如铸是这门桩功的核心精髓之一，要求修炼者在演练桩功的过程中有著绝对的沉稳，身躯整体好像浇筑的铁块一样。

“嗯？”

苏南月正惊嘆於陈从的悟性时，突然发现他的动作与自己方才演练的出现了些许偏差。

“还是不熟练吗？”

见陈从的动作已经出现了明显错误，苏南月心中暗想，正要开口纠正，便注意到陈从的脸色不知为何急速变得惨白，隨后竟直接瘫倒在地上。

噗通！

桩功场馆內，所有学生都在全神贯注演练著桩功，本就十分安静。

陈从倒地的声音瞬间吸引了所有人的注意。

“哈哈哈……”

“练个桩功都能把自己练倒，陈从同学，你是来搞笑的吧？”

“也不知老班咋想的，收这个拖油瓶有啥用，年终测评不是拉低咱们班平均分吗？”

……

“桩功要静心，都闭嘴！”

苏南月俏脸微寒呵斥一声。

眼下陈从虽然连一遍桩功都没打完就坚持不住了，但刚才的那些动作她可都看得真切。

她在相城一中担任桩功老师也有几年了，可还从未见过有哪个学生能在第一次站桩时做到如陈从这般，甚至在她看来，眼前这些已经修炼桩功两年多的武道生，真要比起来，也不见得比陈从做的更標准、细腻。

“陈从同学，你没事吧？”

桩功看似没有什么剧烈动作，但对修炼者的综合身体素质有著极为严苛的要求。

陈从的综合身体素质只有2.8级，苏南月觉得他是因为底子太差，坚持不住才会摔倒。

然只有陈从自己清楚，他之所以会摔倒，並非因为综合身体素质太差，只是陷入刚才那种状態对於自身精力有著极大的消耗。

现在的他就好像连续熬了几个通宵没合眼，精神力被严重透支了。

他笑著摆手说了句“没事”，內心却一直在思考著另一个问题。

动作错了。

苏南月刚才演练的三元桩桩功动作错了。