吃完饭，艾德蒙让雷蒙德坐到桌边，从怀中取出一张事先准备好的羊皮纸。

那羊皮纸皱巴巴的，看起来很旧，边角都磨得发毛，上面的字跡有些模糊，是用黑墨水写的，歪歪扭扭，一看就是临时抄写的。

“这是《顽石吐纳法》。”艾德蒙把羊皮纸摊开在桌上，“是你祖父传给我的，是《大地共鸣呼吸法》的基础版。

这种基础类的骑士呼吸法，用来培训见习骑士最合適不过了。

你先把这段口诀背下来，背得滚瓜烂熟之后，我再教你具体怎么呼吸。”

雷蒙德拿起羊皮纸，仔细看了起来。

上面的字不多，分成六小段，每一段就几个短句，用的还是北境老骑士那种直来直去的土话，没有什么高深莫测的用词。

“第一段——吸，深，慢，往下压。

呼，长，稳，別松垮。

脚踩实，膝顶开，腰挺直。

气堵在胸口，就是废物。

气沉到肚脐下面，那才是根。”

雷蒙德低声念著，感觉很简单的样子。

艾德蒙在旁讲解：“《顽石吐纳法》是通过沉重缓慢的腹式呼吸，强化骨骼密度和下盘稳定。

修炼出的斗气偏稳重防守，顏色呈土黄色浊光。”

雷蒙德又看了一遍，点了点头，隨后闭上眼睛默默在心里重复背诵著口诀。

“你先背，背熟了来找我。”艾德蒙站起身，活动了一下胳膊，“我去后院劈点柴。你自己慢慢琢磨，有不懂的等会问我。”

雷蒙德坐在桌边，一遍又一遍默念著那张羊皮纸上的口诀。

他从小读书识字，记性本来就比普通人好。

加上这些天修炼《朝暮食气法》，他的精神状態比以前好了太多，脑子也更加清醒。

羊皮纸上的內容浅显易懂，十几遍下来，六小段总共二十几句口诀，他已经能一字不差背下来。

但他没有急著去找父亲，而是坐在那里，闭著眼睛，开始尝试按照口诀描述的方式去呼吸。

吸如抽丝。

他把肺里的气呼乾净，然后慢慢地、细细地吸气，犹如一根丝线从鼻子里抽进去。

那股气確实比平时更深，一路走到小腹。

他按照口诀说的“气沉腹底”，让那口气在丹田处停留片刻。

隨后是呼气，呼如融雪。

让那口气自然、缓慢地散去，犹如雪在阳光下慢慢化开。

一呼一吸之间，他感觉到一种与《朝暮食气法》完全不同的东西。

《朝暮食气法》练的是真气，是天地之气灌入经脉，那种感觉就像身体被某种外来的东西填满。

那是一种“接收”。

《顽石吐纳法》练的则是一种“压”和“沉”，好比体內有什么东西在往下坠，在往深处扎根。

他反覆做了几轮，感觉小腹那里確实比之前更稳了。

“怎么样？”艾德蒙的声音从门口传来。

老骑士肩膀上扛著几根劈好的柴火，没有看到儿子找他，反而看到儿子闭著眼坐在那里，就知道他自己在练了。

“好像……找到了一点感觉。”雷蒙德睁开眼睛，眸底透著一些迷茫，“但是……”

“但是什么？”

“但是这个呼吸法和《朝暮食气法》不太一样。”雷蒙德斟酌著用词，“《朝暮食气法》像是把外面的气往身体里面引，《顽石吐纳法》则是把身体里已有的东西往下沉、往深处收。

我在想……如果把这两样东西结合著练，会不会有什么衝突？”