前世在急诊抢救的时候，胸外按压最怕的就是按到后面体力下降。

一旦体力下降，按压深度、频率、回弹质量都会受影响。

而高质量伏地挺身提升的，恰恰就是胸肩背、上肢力量和核心稳定。

这些能力一增强，以后再遇到长时间心肺復甦，他的按压质量就能保持得更久！

別人做伏地挺身，是练体能。

沈砚做伏地挺身，是连急救时候的续航也一起练了！

做到后半段的时候，魏善甲的速度明显开始慢了。

他前面冲得太快，虽然数量衝上来了，但后面手臂已经开始发酸。

反观沈砚，还是那个稳定的节奏。

魏善甲一边咬牙撑著，一边忍不住看了沈砚一眼。

“兄弟。”

“你怎么跟个机器人一样？一直是这个节奏？”

“你是怎么做到的？”

沈砚呼吸依旧稳定。

“前面別冲太快，保持稳定呼吸就行！”

魏善甲脸都绿了。

“不是兄弟，你別一边做，一边给我上课行不行？”

“这很打击人啊！”

最后，伏地挺身结束。

三百个伏地挺身。

魏善甲速度要比沈砚快不少。

但做完之后，沈砚明显要更省力一些。

陈刚看著两人，直接点评。

“魏善甲，你底子確实不错，以后也可以去试试特战！”

魏善甲刚要笑。

陈刚下一句就砸了下来。

“但你最大的问题，就是喜欢莽。”

“前面冲得猛，后面体力掉得非常快，你以前是连体育的吧？”

“练的应该不是长跑！”

魏善甲笑容僵住。

陈刚又看向沈砚。

“沈砚，你速度暂时没超过他，但动作控制和体能分配更好。”

“特战不是看谁能猛一下，是看谁能在高强度里一直稳定下去！”

魏善甲张了张嘴，最后还是没说话。

他本来想反驳。

但刚才做到最后，他確实差点乱了动作。

沈砚的节奏则一直稳得离谱。

这点他不服也不行。

陈刚没有给两人太多休息时间。

“第二项。”

“仰臥起坐，二百个！”

魏善甲一听，立刻又来了精神。

“这个我也强！”

“体育学院基础，不是开玩笑的！”

仰臥起坐开始。

魏善甲依旧是老套路。

前面猛衝。

动作快，爆发足。

沈砚还是稳。

每一次起身、下放，都保持著稳定节奏。

核心收紧，呼吸配合，动作没有明显变形。

系统提示再次响起。

【检测到宿主参与核心力量训练！】

【腹直肌、腹外斜肌、髂腰肌协调能力提升中！】

【腹部查体触诊理解加深！】

【腹腔手术体位与入路知识关联中！】

沈砚心里更加確定了。

特殊训练路线开启后，系统的关联確实更细了。

仰臥起坐不仅提升核心力量，还直接关联到腹部查体和腹腔手术入路。

这不是简单的知识灌输。

而是从自己身体发力的过程中，反向理解肌肉、筋膜、腹壁层次和腹腔结构。

前世他做急诊外科，对腹部查体和急腹症判断很熟。

但那更多是靠经验、理论和临床积累。

现在不一样，系统让他从身体训练里重新理解这些结构。

这感觉比单纯看书更直观得多！

仰臥起坐结束后，陈刚依旧没有多说废话。

“第三项。”

“单槓，每人三十个！”

这一下，魏善甲的眼睛又亮了。

上肢力量和背部力量，他確实不差。

这次，他终於找回了一点体育学院的自信。

上槓之后，魏善甲动作很利索。

连续几个引体向上做下来，节奏很不错。

二班不少新兵都看得有点羡慕。

这傢伙虽然嘴碎，但力量是真有。

沈砚也上了槓，他的动作依旧標准。

没有乱摆身体，也没有借太多惯性。

每一次上拉，都能看出来肩背发力和核心稳定。

但这一次，沈砚的速度要比魏善甲慢上不少了。

魏善甲三十个做完之后，沈砚才做到第十五个。

没办法，沈砚之前几乎没有做过这方面的训练。

能够坚持到现在，已经是系统立大功了！

【检测到宿主参与单槓训练！】

【握力与背部牵拉力量提升中！】

【肩关节稳定性强化中！】

【骨科肩袖损伤识別与康復训练知识关联中！】

……

陈刚看著两人，心里判断更加清楚。

魏善甲是爆发和基础力量强。

沈砚是综合控制强。

沈砚现在的身体素质已经很不错，但上肢绝对力量还没有完全压过魏善甲这种体育学院数值怪。

这很正常。

要是沈砚刚被特殊培养，就所有项目全碾压魏善甲。

那只能说明一点，沈砚这傢伙就是个超人！

但真正让陈刚看重的，是沈砚的学习能力、动作控制和稳定性。

这些东西，放在特战选拔里，价值一点都不低！

几个基础项目做完后，魏善甲已经开始喘了。

沈砚也出了不少汗，但他身体的恢復速度明显比魏善甲快。

陈刚很清楚，这是因为沈砚每一项的动作都要比魏善甲做的標准，比他更加的省力！

陈刚看著两人，开口说道：

“魏善甲。”

魏善甲立刻站直。

“到！”

陈刚盯著魏善甲，似乎在看一个熟人。

“你底子不错，有机会通过特战选拔，进到特种部队！”

“不过你小子的军事基础太差了，回来我会帮你加练！”

“到时候，你就和沈砚一起，参加特训！”

魏善甲愣了一下，然后忽然想起自己来当兵，就是为了混两年。

这怎么搞得自己要开始去特种部队了？

这不是胡闹吗？

他刚想开口拒绝。

结果陈刚下一句话，直接把魏善甲和沈砚雷得不轻！

“你爷爷的电话昨天打到团部了。”

“他说他要在明年的特种部队选拔的名单里面，看到你的名字！”