这些女兵一个个挽著袖子，拿著笔和记录本，眼神里带著非常明显的学习热情。

看他这个阳光大帅哥的时候，她们的目光也不像是大学校园里那些充满了恋爱腐臭味的曖昧。

更像是在看一个自愿送上门，肌肉疲劳程度非常典型，十分適合用来新人练手的人体教具！

魏善甲的后背忽然有点发凉。

他小声凑到沈砚旁边。

“兄弟，我怎么感觉她们看我的眼神不太对？”

沈砚语气平静。

“正常，你今天是实验对象，你要知道，我们医生的眼中只有病人！”

魏善甲沉默了。

他忽然觉得自己上当了。

这怎么像自己把自己送到了屠宰场里面呢？

“兄弟，我现在能走吗？”

“走个屁！给我躺好！”

魏善甲生无可恋的躺好后，就有不少医务连的战士们开始上手了。

他们这捏捏，那看看，全部都对床上躺著的这个因训练导致的肌肉过度紧绷的超级大块头非常感兴趣！

一时间，整个治疗室也变得乱糟糟的，很是吵闹。

这时候，古丽娜尔从里面走了出来。

她依旧是那副乾净利落的模样，气场非常强！

目光往围过来的医务连男女战士身上一扫。

原本还有些嘀咕的眾人瞬间安静了一半！

“都围著干什么？没见过会喘气的標本是吧？”

魏善甲听见“標本”两个字，脸直接绿了！

“啥玩意？”

“我不是志愿者吗，怎么成標本了？”

古丽娜尔却像没看见他的表情，继续冷著脸说道：

“今天让你们学训练后恢復性推拿，不是让你们看热闹。

谁再嬉皮笑脸，就给我滚蛋！”

一群医务连学员立刻端正姿態。

古丽娜尔骂完別人，转头看向沈砚时，语气明显缓和了不少。

“沈砚，今天你按你的思路来讲。

重点放在基层训练后最常见的肌肉疲劳、腰腿酸痛和负重后的肩背恢復上，別讲太虚，教点大家都能用的就行。”

沈砚点了点头。

“行，那我就教点实用的吧！”

看著沈砚坏笑著走到自己身边。

魏善甲不由自主回忆起在寢室时候沈砚给自己下黑手的那一下！

万一沈砚趁机报復，自己在这医务连里面嗷嗷叫。

那岂不是坏了自己的一世英名？

不能喊！

绝对不能喊！

就算是给自己疼死也不能喊！

不过心中很坚定，但魏善甲扭头看向沈砚的眼神中却多了不少求饶的意味。

只可惜，沈砚根本没有注意到。

沈砚没有立刻上手，而是先让周围学员看魏善甲的姿势和状態。

“训练后恢復性推拿，第一步不是直接按，而是先判断有没有急性损伤。

如果有明显红肿、刺痛、活动受限，或者受伤时有异常响声，这种情况不能当普通酸痛处理，更不能乱按。”

医务连学员们很快开始记笔记。

沈砚继续讲：“普通肌肉疲劳多是酸胀、沉重、紧张，活动后能缓解一些。

但急性损伤往往有明確疼痛点，局部反应更重。

像咱们部队里面，日常的基层训练中最怕的不是累，而是把伤当累，把损伤当疲劳硬扛，然后慢慢累积出陈旧伤。”

古丽娜尔听得微微点头。

新兵连训练最容易出问题的地方。

就是很多新兵不知道自己是累还是伤，有些班长也容易把这些当成娇气，结果小伤拖成大伤。

沈砚一边讲，一边检查魏善甲小腿和肩背的疲劳点。

刚按到小腿外侧，魏善甲的身体就猛地一抽。

他疼的差点直接叫出来！

但想到旁边还有女兵，为了自己的一世英名，他硬是把声音压了回去！

只从牙缝里挤出一声：

“嘶……”

古丽娜尔看了他一眼，一巴掌拍在了魏善甲背上。

然后，魏善甲背上直接多了一个红红的大巴掌印！

“嘶~”

“不疼！”

古丽娜尔冷笑著又瞪了魏善甲一眼，又是一巴掌下去。

“想喊就喊，不丟人！”

魏善甲咬著牙，心道。

“这女连长是故意的吧？”

“不就多看了你手下的女兵两眼吗，我这可是纯粹是欣赏美的眼睛，你至於下这狠手吗？”

沈砚淡淡看了他一眼，无视了魏善甲眼里的幽怨。

硬是帮他把歪著的脑袋重新摆正，让他眼睛看著天花板，不让他乱瞅。

省得他再挨古丽娜尔连长的大巴掌！

“那我继续。”

下一秒，沈砚按摩的手法稍微加深了一点，魏善甲的眼睛当场瞪圆。

他觉得自己的骨髓都好像被沈砚从小腿里按出来半截，又硬生生塞了回去！

“不疼，不疼，一点都不疼！”

“咱是纯爷们，不能喊！”

心里一直想著不能喊。

但这个硬汉的额头上，很快就冒出了一层细汗！

沈砚没有管他丰富的表情，一边示范一边继续讲解。

“负重跑之后，重点不是只看腿。

小腿三头肌、脛骨前肌、股四头肌、髂脛束、臀肌、腰背肌，还有肩背受压区，都要看。

负重跑后，背囊压肩，肩背紧张，落地衝击传到膝踝，跑姿变形以后腰背也会代偿，所以恢復性推拿不能只盯著一个疼点按。”

他说完换了一个手法，先做大面积放鬆，再逐渐过渡到酸痛点处理。

“手法原则是先轻后重，先放鬆大范围肌肉，再找酸痛点。

不要一上来就上大劲儿，更不要把人按得越疼越觉得自己有水平。

恢復性推拿是为了促进循环、缓解紧张、降低第二天训练时的损伤风险，不是为了製造伤员的。”

这句话一出来，几个原本兴奋得跃跃欲试，准备上来拿標本联手的学员，直接顿了一下。

魏善甲趴在床上，虚弱地补了一句：

“嘶~

我建议你们把最后一句多记记，千万不能製造伤员啊！”

周围几个人差点笑出来。

古丽娜尔一个眼神扫过去，笑声立刻被憋回了嗓子眼。

沈砚继续讲，內容都围绕部队训练场景展开。

负重跑后的肩背压迫怎么处理；长时间站军姿后的腰腿酸胀怎么判断；队列训练后足底和小腿紧张怎么放鬆……

哪些情况可以推拿，哪些情况要先观察，甚至必须送医务连进一步检查。

医务连学员们一开始確实还有点看热闹的意思。

可听到后面，所有人都认真了起来。

因为沈砚讲的不是课本上空泛的概念，而是教的真东西！

这些东西学会了，真能用在日常训练后恢復上！

在沈砚教课的时候，系统提示也在沈砚脑海中不断响起。

【检测到宿主进行恢復性推拿教学！】

【推拿手法熟练度提升中！】

【基层训练伤防治知识提升中！】

【运动后肌肉疲劳评估能力提升中！】

【宿主自身疲劳恢復效率提升中！】

【负重跑能力继续提升！（15kg负重跑5公里，优秀！）】