沈砚看著两人，多少有点意外。

魏善甲能爬起来，他还能理解。

这傢伙昨天负重跑被自己追平，心里肯定憋著一口气。

可尕娃也起来了，就说明昨天晚上他跟高振海说想往特种部队方向试试，真不是一时兴起。

沈砚笑了笑。

“行，那一起出去吧！”

三人很快收拾完，趁著宿舍大多数人还没醒，轻手轻脚下了楼。

清晨的训练场带著一点凉意。

这个点，疆区这边的天还是黑的，操场、旗杆和远处的训练器械都笼在薄薄的暗色里。

没有口號，没有集合哨，也没有班长催促。

三个新兵自己走到训练场上，开始安排自己的训练。

魏善甲原本还以为沈砚会直接带著他们去跑步。

结果到了训练场后，沈砚没有碰负重背囊，而是找了一块空地，开始活动肩背和手腕。

魏善甲愣了一下。

“你今天不跑了？”

沈砚摇了摇头。

“我准备先练练上肢的力量。”

“昨天摸底的时候，我的上肢力量不算强，得多加练习才行。”

魏善甲一听这话，心里居然稍微放鬆了一点。

力量这方面是他的优势。

至少昨天摸底的时候，他的伏地挺身、单槓等方面的训练，他暂时还处於领先地位。

魏善甲强压下自己的小得意，强装淡定地点了点头。

“练上肢啊，那確实该练练。”

“兄弟，不是我打击你，你这块目前还真跟我有差距。”

尕娃瞥了他一眼。

“誒朋友，毕竟你现在就剩这点安全感了嘛，你要抓紧抱住，不然要不了多少天就要被卷没了！”

魏善甲脸一黑，一脚踹过去，被尕娃轻鬆躲过。

“尕娃，你不说话没人把你当哑巴！”

尕娃笑了笑，也没有继续贫。

“嘿嘿，被我说中了嘛！”

“咱俩先不要练沈砚练的了，咱们两个先练队列吧！”

他和魏善甲都清楚，他们现在最该补的不是负重跑，而是基础队列的训练。

沈砚能被陈刚单独拉出来练，是因为他的队列动作已经过关。

他们两个要是连立正、转体、齐步走这些基础都练不明白。

就算心里再想跟著沈砚往特种部队方向冲，也没有资格被陈刚单独拎出去加练。

魏善甲和尕娃两人站到一起，开始一遍遍练立正、稍息、跨立、向左转和向右转。

尕娃平时嘴碎归嘴碎，这会儿自愿加练的时候倒是真认真了。

尤其是转体动作，明显比昨天更用心。

魏善甲练了几遍之后，小声感慨：

“我算是看明白了，想被陈刚折磨，还得先要被自己折磨才行。”

尕娃点头。

“朋友，这个话说得很有道理嘛。”

“连队列都练不明白，就想去特种部队，那就是羊还没长腿，就想翻天山嘛。”

魏善甲回头瞪了他一眼。

“你能不能別拿羊举例？”

尕娃很认真地想了想。

“那换牛也行嘛，那就是小牛犊子没长腿，就……”

“停停停！別给我提小牛犊子了！”

“来来来，继续练，向右~转！”

……

另一边，沈砚已经开始做伏地挺身。

他没有一上来就追求数量，而是把动作做的非常的標准。

肩胛控制、肘关节角度、腕关节支撑、胸肩背发力和核心稳定。

每一个环节都儘量保持標准。

他很清楚，自己的短板不是不会做，而是绝对力量和耐力还没完全追上魏善甲这种天赋型选手。

所以他不能乱练，只追求数量和速度。

毕竟越是短板，越要练得细，练到身上每一块能练的肌肉！

很快，系统提示在脑海里响起。

【检测到宿主进行上肢力量强化训练！】

【胸肩背肌群协同能力提升中！】

【肘关节稳定性提升中！】

【腕关节支撑能力提升中！】

【骨骼关节受力结构理解加深！】

沈砚原本以为接下来的反馈，会继续往胸外按压持续能力、肩袖损伤识別或者上肢运动损伤方向延伸。

结果下一条提示，却让他动作微微一顿。

【中医接骨基础知识关联中！】

【上肢骨折復位、关节脱位识別、固定与復位风险判断知识导入中！】

沈砚眼底闪过一丝意外。

上肢力量训练，竟然能关联到中医接骨？

但他很快就反应过来。

伏地挺身和撑臂动作，本身就涉及肩、肘、腕多个关节的受力结构。

训练场上常见的摔伤、脱臼、骨折和扭伤，也大多和这些关节稳定性有关。

真到了战场或者基层训练环境里，不可能每次都第一时间把伤员送到医院。

能不能初步判断骨折，识別脱位，给伤者进行临时固定，避免二次伤害。

甚至知道哪些情况绝对不能乱復位，都是非常重要的现场处置能力！

沈砚一边继续做伏地挺身，一边消化系统导入的知识。

他本来只是想补上肢短板，没想到顺手刷出了一个新的医疗分支！

这让他心里有些惊喜！

医武双修系统最爽的地方就在这里。

你以为自己只是在练体能，但它在你意料之外的时候，又顺手给你开了一扇医术的新门！

等起床號正式响起时，沈砚已经完成了几组伏地挺身和撑臂训练。

魏善甲和尕娃也把几个基础队列动作反覆练了不少遍。

三人迅速整理著装，以最快速度跑到二班集合位置站好。

这一次，他们比所有的新兵都快！

不光快，而且军姿站得很好！

他们已经把这么极限的时候，都当做了一次军姿的练习！

其他班的新兵陆续下楼时，看见二班位置上已经站了三个人，脸上多少都有点懵。

更懵的是几个班长。

一班班长曹建峰刚下楼，就看见沈砚、魏善甲和尕娃已经站在二班位置上。

他的眉头当场挑了起来。

沈砚早起，他还能理解。

这小子从入伍第一天起就不像个正常新兵。

可魏善甲和尕娃也提前到了，这味道就不对了！

另一个班长小声嘀咕：

“老高今年真走运啊。”

“一个沈砚自己卷还不够，现在他竟然开始带著同班新兵一起卷了！”

这话一出来，几个班长心里都开始发酸。

他们都是从新兵时期过来的，自然知道一个班里有个带头人会產生多大的影响。

刚开始可能只是一个人早起加练，后来变成两个人跟著。

再后来一个班的风气都会被带起来！

要知道新兵连评比考核，比的从来不是一个人多亮眼。

而是整个班的整体状態和精神面貌！

如果二班真被沈砚带起来，后面无论是內务、队列、体能还是纪律评比，都会占很大便宜！

曹建峰看著高振海，语气酸得都快冒泡了。

“老高，你今年这是祖坟冒青烟了？”

高振海站在二班前面，脸上还绷著班长该有的严肃，心里却已经快笑出声了。

“羡慕吧？

酸吧？

谁让沈砚是我们二班的呢？

你们几个只能看著我羡慕嫉妒的乾瞪眼！

更何况，这才哪到哪？

等魏善甲和尕娃也真带出来，等二班整体成绩衝上去，等自己今年留队机会稳下来！

到时候更有你们羡慕的。”

不过，高振海嘴上肯定不能这么说。

毕竟他可不想被这几个班长抓住轮著提干！

他只是淡淡看了曹建峰一眼。

“別瞎说，我都是正常要求班里新兵，是他们自觉加练的。”

曹建峰更酸了。

正常要求？

你家正常要求，是新兵五点爬起来自己加练？

这话骗鬼，鬼都嫌敷衍！

很快，早操正常进行。

吃过早饭后，上午训练很快开始。

二班跟著高振海继续练队列动作。

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