“先把自己的气跑顺。”

陈景行还想问，王大山的嗓门已经压过来。

“一班，背包上肩！”

陈景行立刻闭嘴。

王大山站到队伍前。

“两公里负重適应跑，今天不拼速度。”

“要求，间隔不断，队形不散，装具不响。”

他扫过全班，最后停在刘海身上。

“刘海。”

“到！”

“你跑你的节奏，听口令，別看別人。”

刘海喉咙动了动。

“是。”

王大山又看向肖龙腾。

“你在中后段。”

“是。”

一班出发。

刚开始半圈还算顺。

陈景行跑在前面，今天嘴老实，连头都少回。

李磊盯著前一个人的脚跟，步子不大，频率稳。

刘海排在后段，背包压在身上，第一圈还能跟住。

到一公里左右，问题来了。

先乱的，是刘海的呼吸。

吸气太急，吐气吐不乾净，脚步跟著短了一截。

前后间隔被拉开。

王大山在內侧跟跑，嗓门立刻炸开。

“刘海，步子別碎！”

刘海想加。

刚迈大一点，背包往后一坠，身体也跟著晃了一下。

“报告……我……我喘不上。”

外道上，二班刚好从旁边过去。

孙明憋了半天，还是冒出一句。

“一班加油啊！”

陈飞立刻喝住。

“孙明，跑你的！”

话是训孙明，可声音传到了刘海耳朵里。

刘海更急，脚步连错两下。

队形被拖出一个口子。

陈景行终於忍不住回头。

“刘海！”

“看前面！”

王大山吼住他。

“谁让你回头的？”

陈景行硬把头转回去。

下一刻，肖龙腾从刘海侧后方压了上来。

他没有扶人。

手也没碰刘海的背包。

只是把自己的步频降下来，卡在刘海旁边。

“左。”

刘海听见声音，下意识跟了一步。

“吐气。”

“呼……”

“再吐。”

刘海脸憋的发红，还是照做。

“脚跟落稳，別追前面。”

“可队……队形……”

“先不掉。”

刘海咬住牙。

肖龙腾看的是他的肩、腰扣、落脚。

喘乱了还能救，步子散了就麻烦。

负重跑最怕急追。

越急，越乱。

王大山在旁边看了两秒，抬起的手又放下。

他看懂了。

现在搀一把，刘海能轻鬆十几步，后面还会塌。

肖龙腾卡的是节奏，让刘海自己把气捡回来。

“全班，压半步！”

王大山改了口令。

前面的陈景行和李磊同时慢了半拍。

口子没完全合上，但没有继续拉大。

刘海还在喘。

肖龙腾的话一直短。

“看李磊后脚。”

“是……”

“肩別耸。”

“是。”

“再跑五十步。”

刘海数到二十多，节奏又要乱。

肖龙腾补了一句。

“別数，听脚。”

刘海不数了。

他只听旁边的落脚声。

一步。

两步。

三步。

乱掉的呼吸，慢慢接上了。

最后半圈，一班速度不快，队形也不好看，但没人停。

二公里结束，陈景行第一个弯腰，又被王大山骂直。

“都给我站住！谁让你们塌了？”

陈景行硬撑著站直。

“班长，我刚才差点坐地上。”

王大山盯著他。

“坐了吗？”

“报告，没有。”

“那就闭嘴站好。”

陈景行赶紧闭嘴。

刘海扶著背包带，胸口起伏很大，但脚还站在队列里。

王大山走到他面前。

“第一公里后乱了。”

刘海低声应。

“是。”

“最后半圈没停。”

刘海抬起头。

“是。”

王大山指著他的鞋。

“鞋带没散，包没掉，人没停。今天先记这三样。”

“晚上加一组呼吸训练。”

刘海喘著气，还是结巴。

“是……是！”

陈景行一听加练，差点替他喊累。

可看见刘海还站著，他把话吞了回去。

李磊拿小本记了几行。

一公里后呼吸乱。

短步稳住。

不追前面。

肖龙腾把背包卸下，重新检查肩带。

王大山走到他旁边，声音压低。

“刚才为什么不拉他一把？”

“拉了，下次还等人拉。”

王大山停了半拍。

“你倒是会省力。”

肖龙腾把腰扣放平。

“他自己跑完的。”

王大山没再训。

这话，他爱听。

另一边，陈飞看完一班两公里適应跑，把二班领回宿舍。

孙明刚进门就灌水。

“班长，一班那个刘海，刚才真要掉了。”

陈飞把水壶从他手里拿开。

“刚跑完猛灌，想吐出来？”

孙明赶紧放下。

“班长，我说真的。要不是肖龙腾在旁边压著，他肯定散。”

陈飞打开训练记录本。

“所以別只盯刘海。”

孙明凑近。

“还盯肖龙腾？”

陈飞拿笔在纸上写。

“一班弱项是刘海，稳定点是肖龙腾。王大山刚才改口令，说明他会配合肖龙腾稳全班。”

“那咱咋办？”

陈飞没有抬头。

“前半程继续提。”

孙明咽了下嗓子。

“会不会把咱自己也带崩？”

“所以明天练。”

陈飞在二班训练记录本上补了几行。

前四百提速。

中段压稳。

外道超越。

刘海呼吸易乱。

肖龙腾侧后控节奏。

王大山会压全班半步。

笔尖停在目標栏。

孙明站在旁边，没再说话。

陈飞落笔，写下四个字。

压住一班。