“所以，以后每天你都必须抽出一定时间完成五套基础训练动作。”

她边说边走到柜子前，从里面拿出一套训练用的轻柔舒适的练功服：“伯伯，那边是更衣室，您去换上这衣服。”

“换好训练服，我再教你这些基本动作。”

方宏焱接过这套与夏桓身上相同颜色的衣服，点头朝更衣室走去。

没多久，老人换好衣服出来。

夏佺也不多说，开始一个动作一个动作的教他训练。

零基础体能训练区这些动作都很简单，只要有人帮忙指导，教一遍基本都会了。

但为了避免老人记忆力不够强，夏佺特意多教了两遍，并亲自进行细微的纠正。

关于训练，方宏焱一点也不排斥。

曾经无论是在抗大还是在战区，他都没少做这些。

只是当时的训练比较粗糙，没像今天这样精细标准。

亲眼目睹了这地方的神奇后，方宏焱觉得，夏佺拿出来的东西都不简单。

因此训练起来别提多用心，多专注了。

等老人动作不再出差错，夏佺又去了第二阶体能训练区，加强了今天的训练量。

再出来时，老人已完成训练，正跟夏桓一起讨论这些动作壁画。

听到脚步声，方宏焱连忙转头看过去：“老师。”

“不知方伯伯对这套体能训练有什么感悟？”

方宏焱沉吟了下：“说实话，因为是第一次接触，不是很了解。”

“学生就说点浅见，还请老师指正。”

夏佺微笑颔首，老人整理着思路道：“学生感觉，这套动作做几遍下来，我这身老骨头都轻省了。”

“不知是刚接触到这么神奇东西的错觉还是真实的，还有待接下来的日子慢慢考证。”

(本章完)