但真正让对手绝望的，是他后50米的状態：没有丝毫“力竭减速”的跡象。

反而像被拧上了发条，每一步都比前一步更透著“不慌不忙的快”。

这后50米才是他“200米后程歷史第一”天赋的完全释放。

別人用“咬牙硬撑”维持速度，他用“肌肉记忆的自动化”让速度自然延续。

这种稳定藏在他的“髖部转动节奏”里。

后50米时他的髖部每步转动角度固定在8度。

左臂前摆时左肩向前旋8度，右臂后摆时右肩向后旋8度，整个上半身像个精准的“钟摆”，既不会因转动幅度过大浪费能量，也不会因转动不足导致步长缩短。

更关键的是髖部与下肢的“联动”。

当髖部向前转动时，同侧的股直肌大腿前侧会提前0.03秒收缩，带动摆动腿自然向前送。

这时候似乎不用刻意发力抬腿，布雷克摆动腿就顺著髖部转动的惯性“飘”出去。

步长自然稳得住。

小腿的“折迭-伸展”循环也进入了“自动化模式”。后摆时小腿折迭角度始终保持50度，跟腱被拉长的幅度每步都一样，像精密的弹簧反覆回弹。

前摆时足弓先於脚掌落地0.02秒接触地面，借著足弓的弹性把身体向前“弹”出小半寸。

这种“跟腱蓄能+足弓回弹”的组合，让他不用依赖大腿肌肉发力，步频就能稳稳钉在直道上。

高速摄像机下能看到，他后50米的小腿肌肉震颤幅度比前50米还小。

肌肉越放鬆，能量损耗越少，速度自然掉得慢。

这种自动巡航的跑法。

比200米爆发的更加透彻。

甚至布雷克觉得这才是他最適合的100米方式。

就是可惜正儿八经的百米需要启动，需要加速。

也没法爆出这样的感觉。

好在可以用在百米的接力上。

跑到70米时，大多数选手的躯干会开始“晃”。

要么左右摇摆，摆臂失衡导致。

要么上下起伏，核心撑不住重心导致，但……

布雷克的躯干像焊在跑道上的標杆。

前倾角度始终55度，左右晃动幅度不超过1.5厘米，上下起伏仅1.8厘米。

这背后是核心肌群的“持续精准发力”在支撑。

虽然说博尔特现在的训练足够自律也足够努力，但是论训练量以及训练强度来说，尤其是训练的自主性。

那还是和布雷克有差距。

毕竟布雷克是正儿八经喜欢训练，他甚至是喜欢把自己的身体练透的感觉。

这种感觉可不是说你自律和努力就可以达到的。

博尔特打心眼里就不会觉得训练有多么的开心，多么的爽快。

这就是区別。

只见他腹直肌此时像一条绷紧的钢缆，收缩力度稳定在75%。

既不是前50米的70%偏松，也不是全力衝刺的90%易疲劳，是刚好能把骨盆“箍”在水平位置。

更妙的是腹斜肌的“交替配合”。

左臂前摆时左侧腹斜肌收缩12%，右臂前摆时右侧腹斜肌收缩12%，这种“对称发力”完美抵消了摆臂產生的侧向力。

有个细节很关键。

他的肚脐始终对著正前方，没有因摆臂向左或向右偏。

这说明核心肌群对躯干的控制精度能到“厘米级”，连最细微的侧倾都被提前抵消了。

背阔肌和菱形肌则在“固定肩部”。

后50米时握棒的右臂容易因疲劳导致肩部外扩，一旦肩歪了，摆臂节奏就会乱。

但布雷克的背阔肌始终保持轻微收缩，像两只无形的手把肩胛骨向脊椎“拉”，让肩部始终贴在躯干两侧“不冒尖”。

菱形肌则在肩胛骨下方“垫著”，避免手臂后摆时肩胛骨过度后移。

所以看他后50米的摆臂，右臂和左臂的幅度差始终保持在5厘米內，没有因握棒而出现“一轻一重”的歪向。

上半身越稳，下肢的发力就越专注。

速度自然不会崩。

再配合呼吸与发力的“深度绑定”。

跑到80米时，布雷克的呼吸频率从“两步一呼”变成了“一步一呼”，但呼吸的深度反而变缓了。

不是喘不上气，是他在通过呼吸“调节肌肉状態”。

这是长期200米训练练出的本能。

后程拼的不是氧气供给，是“用呼吸控制肌肉紧张度”。

这也是单纯的百米选手不具备的能力。

这时候布雷克呼气时胸腔会微微扩张，带动膈肌向上顶1厘米，这个微小的动作能让腹直肌的收缩力度“松”0.5%。

別小看这0.5%，持续收缩的肌肉需要“微放鬆”来避免僵硬。

吸气时则刻意放缓节奏，让空气匀速进入肺部，横膈膜下降时轻轻“压”一下腹部，又能让腹斜肌的发力“紧”0.5%。

一松一紧之间，核心肌群始终保持“有弹性的紧张”，不会因持续发力而“僵死”。

更关键的是呼吸与步频的“同步率”。

他每一次呼气都刚好落在支撑腿落地的瞬间——支撑腿落地时地面衝击力最大，呼气时胸腔扩张能缓衝一部分衝击力。

每一次吸气则落在摆动腿前摆的瞬间。

吸气时横膈膜下降，重心轻微下沉，刚好配合摆动腿向前送的惯性。

这种“呼吸-落地-摆腿”的完全同步，让身体的每一个动作都顺著“呼吸的节奏”走，没有一丝“对抗发力”。

就像人走路时手臂自然摆动最省力。

他后50米，尤其是最后30米的跑法，就是把全身动作都“嵌”进了呼吸的节奏里。

也许不是像苏神那样有各种各样的科学理论辅助。他是依靠自己在苦练中不断调整自己的身体状態，去找到那个最佳点。

这个办法虽然很笨，也有些原始，但如果你的天赋足够的话，的確也能起到奇效。

当然普通人不要学。

因为你没他那个天赋。

在这样的情况下，布雷克可以说是越跑越快，那里没有人想得到他在做了交接训练之后，反而会把自己的上限给爆发。

米尔斯可能也没想到。

这是意外之喜。

因为交接变得更流畅，不仅是交接的地方，省了时间，甚至让布雷克触发了某个扳机点……让他整个百米的天赋释放得更加彻底。

开始把自己的极速耐力天赋。

也开始在接力中兑现。

张培猛这个时候，已经发现了这个危机。

这是之前没想到的，因为面对牙买加，种家接力队也做了不少的假想策略。

但没有一个会在这里就出现这样的变化。

如果这样下去。

后面的压力就太大了。

甚至很有可能是输掉……比赛。

张培猛甚至完全没想过。

前面那一段黑绿色的身影。

他完全没想过自己可能是4个棒次里面。

可能是落后最大的一个。

他可以接受自己贏不了苏赵。

但是如果连劳逸都没有贏。

如果连劳逸都比自己做得更好。

那他恐怕真有点想不通。

难以接受。

毕竟今年的卡特不也回归巔峰了吗？那人家怎么没有被拉爆呢？

交接给自己的时候，自己不还领先了吗？

难道在自己手上大幅的落后？

不行。

张培猛想到这里顿时来了火气。

全力追击起来。

但这里有个问题。

兰迪率先看到。

那就是如果张培猛在这里就猛衝的话，他的耐力……

能把最高速度维持那么久吗？

毕竟接力这个环节，绝大部分都是在途中跑。

没有多少启动和加速的环节。

布雷克这么做，是因为他有人类极致的速耐天赋。

问题是张培猛没有啊。

强行做的话会不会提前出现崩盘甚至节奏影响呢？

万一跟不上或者是消耗过度，待会儿交接的节奏被打乱，那可能更加得不偿失。

因为交接都是有训练的，有一定的固定记忆，虽然说可以按照比赛中的情况调整，但最佳的路线肯定是训练的最多的路线。

要是张培猛这个地方提前透支了速度，导致最后交接的时候速度上不去。

那第三棒的苏神就需要这样慢下来等他……

那这一来二去亏的更大了。

但他也理解张培猛为什么要这么做。

事情从来就没有完美的標准。

如果现在不追。

那很可能就已经追不上了。

甚至是整个接力比赛都会输在他这一棒上。

因为他的这个一棒而导致所有的棒次全部陷於被动。

他肯定也接受不了。

现在这个两难的局面。

兰迪也不知道怎么办才好。

只能看看。

张培猛自己选的这条路。

怎么发展了。