好比两个人跑步，同时疲惫到无法继续前进，掌握《逆九返心诀》的人会在此时再次恢復一部分气力，继续向前狂奔。

功法名字显然也是由这特性而来。

“其实咱们武馆很多训练计划里的炼体功法，都是《逆九返心诀》。

不过他们学习的是阉割版，最多也只能『逆三』，而你这是完整的，最高可『逆九』。

你可得用心修习，等你等级高了，你会更加体会到这门功法的实用之处。”

一上午，郭有为都在尽心尽力的带著周默研读功法。

功法都是用古语写的，拗口晦涩不说，有些地方就算读懂了，也不知道它具体是要修炼者干什么。

有人教，能少走很多弯路。

要不现在怎么基本没有野生武者了呢，都是从武馆出来的。

周默在蓝星的武道之路，就这么水灵灵的开始了。

只不过，系统好像认为他在做別的事情。

【身为未来的海贼王，你在初出茅庐之时，就展现出了过人的智慧和魄力。

你已经成功潜入当地的海军分部，正在偷学他们的体术，相信你会有收穫的……】

也就出现了这么一行提示，之后就没动静了，周默没在意。

……

下午，是体质锻炼，周默直接到武馆的演武场、训练室等地方，和其他学徒一起锻炼即可。

炼体期十分注重肉身的锤炼。

训练强度是用“趴”形容的，这个“趴”就是练趴下，站不起来的意思。

一天一趴是最基本的。

按照这个时代考武道学院的內卷程度，起码两趴才能追上同龄人的平均提升速度。

为了加快每趴之间的恢復时间，肌肉激活剂、抗疲劳剂、抗乳酸剂这些科技狠活，都是必备的。

武馆不同价格的训练计划，也体现在使用这些药物时的剂量、质量等等。

倒是不用担心什么药物残留。

等级高了以后，武者能对身体控制的十分精细，排出这些毒素是轻而易举。

演武场的四百米跑道上，学徒们正在以百米衝刺的速度无限跑圈。

他们无不汗如雨下，疲惫过度导致脸色惨白，一个个眼神都涣散了，仿佛隨时都会厥过去。

“快！再快一点！今天才趴一次，就不行了吗？门口卖冰淇淋的阿婆跑的都比你们快！不跑就等著月考被淘汰吧！！”

教官们手持教棍，毫不客气的抽在跑的最慢的人屁股上。

周默感觉整个天地都在旋转。

他已经吐了两回了，现在感觉又想吐了，但实在没东西能吐出来了。

果然，很多事情听著容易，做起来那真是两回事。

写了两千字武道决心的他，这会儿產生了撤回一千字的衝动。

每当周默累趴，一动不动，像条死鱼的时候，各种针就打上来了。

“周默！站起来！才三趴而已！你用的是最好的药物，你的身体能支撑得住！別在这给我装！”

周默一跃而起，身轻如燕。

尼玛教官诚不欺我！

我一分钱不，劲武堂你居然也一点都不偷工减料，真诚的让我想骂人怎么回事？