林辰多少能理解刘茜茜如此矛盾的缘由。

她的家世固然显赫，幼时却未能享受到一个完整家庭的关爱，內核反倒不如陈嘟灵来得稳定。

之后，年纪轻轻进入到娱乐圈，几经大起大落，难免会对心性造成深远的影响。

“那我该如何停止內耗呢？”刘茜茜没有否认林辰的说法，开口询问道。

身处娱乐圈这个名利场中，又有几人不焦虑內耗？

什么人淡如菊、人间清醒、不爭不抢，无非是人设罢了。

真要佛系，谁进娱乐圈啊？

像刘茜茜这种几乎站到內娱金字塔巔峰的存在，所承受的压力是常人所无法想像的。

“心理学上有一种常见的症状，名叫『冒充者综合症』，又称『自我能力否定倾向』。”

林辰不紧不慢地说道：“这种症状表现为个体无法內化自身成就，会產生一种强烈的不配得感，认为自己只是侥倖取得了现有的成就，並不具备与之匹配的能力。”

“完了，我好像也有这种症状！”小田猛地拍了下桌面，惊呼出声道。

一旁的陈嘟灵没有说话，只是她专注听课的认真状，已经足够说明情况。

至於当事人刘茜茜，她觉得林辰所说的症状，就差报她的身份证號了。

正所谓小红靠捧，大红靠命，想在娱乐圈混出名堂，运势真的很重要。

要不然，娱乐圈岂会这般信奉玄学，堪称最为迷信封建的圈子。

“你现在不可能退圈，那就意味著外界的环境很难改变，只能尝试改变自己。”

林辰给出了他的建议：“重构认知，区分感觉与事实，接纳自身的不完美，建立起支持系统，定期打卡成就清单，增加正反馈……”

刘茜茜听完，苦笑著嘆气道：“这些改变的方法，听上去似乎很简单，实际上做起来却不容易！”

越是沉重的东西，越要轻拿轻放！

举重若轻的处世哲学谁都懂，真践行起来却千难万难！

受限於经歷和认知，二三十岁的青年自然没法如七八十岁的老者那般洞悉尘世。

“那我接下来就说些乾货吧，但还是那句话，纯主观，你自行判断。”

林辰正色说道：“演员的天赋，在我看来，无非就是『观察力』和『表现力』。”

观察力便是挖掘自己演绎的角色，赋予其血肉灵魂。

表现力则是將脑中构建的角色形象，通过自己的表演给呈现出来。

“表现力是你们学表演的专业，我就不班门弄斧了。不过在观察力这一点上，我自认还是有些心得体会。”

林辰划重点道：“说白了，观察力要求的是敏感度和好奇心！”

“敏感度？好奇心？”刘茜茜喃喃念叨了数遍，似有所悟，却仍觉得隔了层窗户纸。

“茜茜你的內心无疑是敏感细腻的，应该比较容易共情自己的角色，摸清角色的心理状態。”

刘茜茜点了点头，这方面確实是她比较擅长的。

“你缺乏的恰恰是对世界和他人的好奇心，没有足够的观察和认知，碰到那些与你底色差异较大的角色，你所构建出来的角色大概率也是失真的！”

就像是建房子，设计师画的图纸出了问题，哪怕施工队再尽心尽力照样无济於事。

刘茜茜的努力和刻苦，获得了业內的一致认可，但她的演技依旧保守詬病，当真是因为她朽木不可雕吗？

“如果你坚持走演员这条路，那就不可避免地需要將对精神世界的重视，稍加倾斜到现实世界当中。”

林辰微笑著总结道：“多去经歷，多去体验，多去沉淀，你对角色的观察力自会水涨船高。”