事实上，修练是可以替代睡眠的，甚至於对於精神和体力的回覆效果比一般睡眠还要更高。

只不过对於未成年人而言，通宵打坐会导致身体发育陷入停滯，而灵气带来的滋养，会在淬链肉体的同时，进一步加深形体上的固化。

古时期的人倒是很推崇这种因肉身发育受限而表现出的“童顏”，但到了近代，仙国政府在官方层面上批判幼態审美，年轻一辈的多数修士也希望自己拥有一副能撑起新式道袍的宽肩大长腿，往那一站就显得玉树临风。

贺尘光目前只有练气三层，而练气共分十层。

前九层是积累、最后一层是突破。

一般来说，寻常修士从开始练气到筑基，平均用时是三年，而根据用时的长短，也基本可以在大体上判断出一个修士的修为上限在哪。

少於一年的，只要不出意外，基本上稳入化神。

而接近或超过五年的，差不多到头也就金丹了。

化神之上的境界，除了要看个人的天赋和努力外，能不能遇到並抓住上天赐予的大机缘更重要，因此运气也是一个修士实力的一部分。

这些相对基础的修仙常识，贺尘光都是知道的。

几个室友见贺尘光一回来就这么努力修练，没能听到“小故事”的焦梓华皱著眉头沉吟了片刻，突然间就像明白了什么。

看来老贺確实是“损失”了一些修为，不然不至於这么急著补回来。

而有鑑於此，自己也得多努力才行，不然將来真被哪位学姐相中，到时候人家嫌弃他不中用可就尷尬了。

不得不说，焦梓华是有些舔狗精神在身上的！

於是焦梓华也开始了修练，再加上原本就在打坐的陈安，宿舍內的氛围顿时变的卷了起来。

这让还想躺一会儿的朱浩也躺不下去了，赶忙坐起来开练。

一夜无话，贺尘光在第二天清晨时分完成了一个大周天的修练，睁开双眼时只觉得体內气感十足，灵气游走於四肢百骸，让他整个人都神采奕奕，身体上也没有那种坐了一夜的僵硬感。

没过多一会儿，其他三个室友也相继起身，四人一起出门去食堂吃了早餐，然后隨著人潮的大流儿，朝新生院的教学楼走去。

值得一提的是，所有新生虽然在做过资质鑑定后就分了仙院和魔院，但在入学的第一年，两边並不会分开，新生的基础课程也都是一样的。

毕竟玄天学院的创建初衷就是“仙魔大和解”，让两院的新生在一起共同学习、多多交流，也有助於建立同窗情谊。

两院的对抗情绪肯定还会有，但良性的竞爭从来不是坏事。

於是当贺尘光等魔院新生陆续到达宽敞的大教室时，发现同堂的竟然还有不少佩戴仙院胸牌的学生。

两边人惊讶归惊讶，倒是没有互相敌视，甚至还有一些被分在两边的老相识在互相打招呼，教室里的氛围可以说是相当融洽。

这时，上课铃声终於是响了，跟室友们坐在一起的贺尘光，目光瞄向了教室入口。

刚才在门口的时候，贺尘光特意去看了一眼掛牌上的课表，髮型今天讲这堂《仙界通史课》的老师，竟然还是个外国名字。叫“埃尔·鲁贝瑟斯”。

这让贺尘光不禁有些好奇，怎么东洲的修仙学校里还有外教的？