当年近乎全校男生崇拜的偶像、大多数女生心仪的校园男神，不是他自己封的，是用实际行动一步步走出来的，当年的他，能有多少校园女生不犯痴？

连续一个星期的时间里，陈季的生活很规律，早起晨跑完成8公里，以及顺便完成健身运动30分钟。

接著或去买买菜，做做早餐，打扫一下家里卫生，倩倩小姐想吃蛋糕了敲来微信后，乘坐电梯上楼去做做蛋糕。

一般陈季如果不想吃的话，做得並不多，也就单人份小蛋糕，够俞倩倩自己吃。

晚上的时候偶尔去接小甜妹下班，路灯晚风、明月繁星、霓虹夜景的相隨下，一路閒聊，送甜妹回家。

[到家没……到家没……到家没……]

陈季每次回到家，都能收到甜妹的询问，浅聊一会儿后洗澡睡觉。

第二天，东方微明的天际边漫上了朝霞，金金灿灿的晨暉不一会儿拂照了大地，给怡家园小区附近的湖滨公园添上了一抹新的色彩。

陈季沿著公园步道跑向了树荫绿道，汗流浹背的完成了最后一次的晨跑8公里。

其实晨跑与健身运动30分钟是可以叠合的，但陈季早已经习惯了用其它方式完成健身运动。

最主要的是，他想燃脂塑身，不依靠外物，纯靠高强度体能运动一点一点的练出最自然的胸肌与薄腹肌，以及人鱼腰线和腿部肌肉线条等。

所以接著就做起了一系列的健身运动，用最標准的平板支撑来代替晨跑后的休息，状態好的话能维持4分半钟。

接著休息两分钟后，做各类伏地挺身，然后登山跑、以及练腿练髖，之后做卷腹运动等。

回到家时，陈季浑身都被汗水打湿了，脱掉衣服扔进洗衣机里，先补充了一下水分，做了一份简单的碳水早餐，吃过以后才去洗澡换衣、晾衣等。

【叮！恭喜完成晨跑（8公里）10天，请注意查看！】

这时，脑中响起了提示音，陈季立马查看了一下奖励到帐后的自己的信息：

【宿主：陈季】

【年龄：25】

【身高：176】

【力敏耐：38、37、37】

【资產总额：51842（负债：-475000）】

敏捷度提高了1点，耐力数提高了2点，最最最主要的是，身高又二次长高提升了1cm。

陈季欣喜若狂，当即不由笑了，立马来到卫生间站在镜子前，人站得笔直，前后左右的侧身扭头打量自己。

与之前自己的174相比，肉眼已经能感觉出变化了，的確是高了。

陈季这次没有到小区对面的小超市去测量身高，喜欢搞擦边做生意的性感又风骚的超市老板娘损失了一瓶矿泉水钱。

【叮！您有一项亏损返还新任务（1），请注意查看……】