返回第3章 投篮训练.MP3  NBA之让传球飞一会首页

关灯 护眼     字体:

上一页 目录 下一章

最新网址:m.92yanqing.com

这具身体的身体素质再次让他震惊,巨大的步幅,强大的爆发力。

然而,协调性依旧是最大的敌人。

他试图做一个快速的体前变向交叉步,上半身已经完成动作,脚下却像灌了铅,慢了半拍,差点把自己绊倒。

“太慢了,重心转换完全脱节。”

林远低声自语,反覆练习著最基础的动作,汗水很快浸湿了他的额发。

练完脚步,他才拿起篮球。

巨掌之中,篮球被他单手稳稳抓住,隨便甩动也不会脱手。

他尝试最简单的原地运球,右手拍下。

“砰!”

声音沉闷,力量大得球差点弹到胸口那么高。

反弹的角度也歪斜,他不得不移动脚步去够。

左手更糟糕,球几乎直接砸向脚面。

“力量控制,手腕,手指…”

他咬著牙,压低重心,强迫自己放慢动作,去感受球的反弹节奏。

然后是指尖运球。

这简直是一场灾难。

篮球在他巨大的手指间像一条滑不留手的泥鰍,根本控制不住方向,他不得不一次次弯腰去捡。

挫败感如同冰冷的潮水,一波波衝击著他,但他眼神中的火焰却燃烧得更加炽烈。

他回忆著白天观察到的球员投篮姿势,笨拙地屈膝,沉臀,双手將球举到额前,左手辅助,右手手腕僵硬地发力推出。

咣当!

球连篮筐都没碰到,直接砸在了篮板上沿,弹飞老远。

力量太大了,弧度完全是平的,手腕没有一丝翻转。

他跑过去捡回球,再次尝试。

调整力量,努力回忆手腕“拨”出去的感觉。

咣当!再次打铁。

咣当!

咣当!

……

寂静的球馆里,只有单调而沉重的打铁声在迴荡,伴隨著他越来越粗重的喘息,汗水顺著他的下巴滴落在地板上。

不知投了多少个,手臂已经开始发酸。

他停下来,叉著腰,大口喘气,看著远处那个在昏暗光线下显得无比高大的篮筐。

挫败感几乎要將他淹没。

这具身体,就像一个拥有法拉利引擎却装著拖拉机轮胎的怪胎。

但就在他几乎要放弃投篮练习时,白天观察到的画面突然在脑海中闪过:

大卫·李那个柔和的小拋投,手腕那一下灵巧的抖动。

那不是蛮力,是技巧!

林远眼神一凝。

他不再追求远距离,而是抱著球走到罚球线附近。

他不再想著標准的跳投姿势,而是模仿著大卫·李的动作,极其缓慢地屈膝,双手持球置於胸前,然后,只用手腕和手指的力量,轻柔地將球拨了出去。

力量很小,动作幅度极小。

篮球划出一道低矮的弧线。

嗒……唰!

在寂静球馆里却无比清晰的擦网声响起。

球进了!

他立刻捡回球,再次走到那个位置。

不再追求高度和力量,只专注於手腕和手指那一下细微的拨动。

嗒……唰!

又进了!

嗒……唰!

第三个!

一种身体与球之间的奇妙微弱联繫,似乎在这单调的重复中,开始艰难地建立起来。

虽然动作依旧笨拙难看,但方向对了。

感觉找到了!

他越投越快,忘记了疲惫,忘记了时间。

从罚球线,慢慢退到中距离,再到三分线外。

他不再在意姿势是否標准,只专注於將球用最稳定的方式“送”向篮筐。

打铁声依然占据多数,但清脆的“唰”声,开始零星地响起。

不知过了多久,他感到一阵强烈的眩晕,脚步也有些虚浮。

连续的练习,加上白天的工作,这具身体再强悍也到了极限。

他最后一次尝试了一个稍远距离的投篮,动作已经变形。

咣当!

球砸在篮筐前沿,高高弹起,落点很远。

林远喘著粗气,下意识地衝过去救球。

就在他即將够到球的瞬间,脚下的工作鞋在光洁的地板上猛地一滑!

“糟了!”

他高大的身躯瞬间失去了平衡,结结实实地砸在了坚硬的硬木地板上。

“砰!”一声巨大的闷响在空旷的球馆里回。

剧痛从肩膀和侧肋传来,让他眼前发黑,几乎窒息。

他躺在地板上,大口喘著粗气,汗水浸透了衣服,冰冷的触感从地板蔓延上来。

他仰望著球馆高耸的穹顶,挫败、疲惫、疼痛……

种种负面情绪汹涌而来。

『加入书签,方便阅读』

上一页 目录 下一章