吴浩在旁边拍著器械喊，自己也跟著做扩胸动作，

“对！榨乾它！感觉背阔肌要炸了吧？”

“来，上点强度！”

陈莽走过去，双脚抵住踏板，俯身环抱住v型把手。

“起！”他核心绷紧，將重量拉向上腹，这个角度让中下背和斜方肌深处传来强烈的灼烧感。

“我草，你他妈给我插了多少片！这么重！”陈莽咬著牙做完一组。

“说好的不上大重量呢？”

“猛就对了！练背不酸爽等於白练！”吴浩坏笑著递过水壶，“中下背是细节，练好了就是圣诞树！”

再次回到单槓下，陈莽的手臂已经有些发沉了。

他跳起抓住杆子，艰难地向上拉，下巴勉强蹭过横杆。

每一次拉起都伴隨著沉重的喘息，汗珠顺著鬢角往下滴。

“最后几个了！加油莽哥！想像你背上长了翅膀！拉！”

吴浩在下面充当人肉计数器兼气氛组。

“十！……十一！……好！十二！漂亮！……再来一个！再来一个就是赚的！……好！！！”

陈莽榨乾最后一丝力气，完成一个极其艰难的引体，然后彻底脱力，落到地上，扶著膝盖大口喘气，整个后背像著了火一样滚烫酸胀。

“牛x！”吴浩用力拍了下陈莽汗湿的背，“这泵感！绝了！走，拉伸去！”

汗水早已浸透训练服。

陈莽抹了把脸，胸腔剧烈起伏，但眼中是完成计划的满足。

背部肌肉因充血而膨胀，残留著泵感带来的酸胀与灼热。

陈莽把视线望向系统面板，五维数值此刻全部闪烁著微光

【五维面板】

【胸肩：20】

【背部：20】

【核心：20】

【四肢：20】

【力量：20】

……

【叮！检测到宿主五维属性全部达到当前评级上限】

【综合评级提升条件已满足】

【是否立即升级至d级？】

陈莽毫不犹豫地选择了確认。

【升级中...】

【综合评级：d（职业入门级）】

【解锁新上限：五维属性可提升至40】

【获得奖励：隨机特技抽取券x1、特技升级卡x1】

系统提示音刚落，陈莽就感觉体內涌过一阵暖流。

肌肉纤维像是被注入了新的活力，连方才训练后的疲惫感都减轻了几分。

他下意识握紧拳头，能清晰感受到血管在皮肤下更强劲的搏动。

【请选择使用隨机特技抽取券】

隨著陈莽的確认，眼前浮现出虚擬轮盘，无数特技名称如走马灯般飞速闪过。

【抽取中...】

【恭喜获得特技：肌肉记忆】

【效果：你对肌肉的掌控能力增强！】

……

“效果怎么就这么一句话？”陈莽眼前一亮。

看来……自己还需要研究一下这个新获得的特技。

正琢磨著如何使用那张升级卡时，吴浩突然从背后扑来，湿漉漉的手臂直接架在他脖子上：“发什么呆呢？走啊，蛋白粉冲好了！”

陈莽关掉系统界面，顺手把升级卡收进物品栏。

转身时发现吴浩正盯著自己后背猛瞧：“怎么了？”

“见鬼...”吴浩伸手戳了戳他鼓胀的背阔肌，“你刚才练完明明已经充血了，怎么现在看著比之前还夸张？”

说著突然压低声音，“该不会偷偷抹氮泵了吧？”

陈莽笑而不答，抓起训练包往淋浴间走去。

温热的水流衝过身体时，他凝视著浴室雾气中若隱若现的肌肉轮廓——肩部三角肌如盔甲般隆起，胸肌与腹肌的衔接处已出现清晰的分离度。

d级评级带来的变化，比他想像的还要明显。