赵野这一夜睡得很香，以至於第二天一早他五点起来准备去跑步。

老爹似乎出门了，给他留了纸条说是去找几个朋友出去散心，让他和米夏收拾好拳馆，別跟人起衝突。

学生都没了，怎么会有衝突呢。

他赵野爱打拳，不是爱打人。

至於米夏，更是从学生时代就是三好学生。小时候，有人欺负她还是自己帮她解围。

怎么会和別人起衝突呢？

在跑步之前，赵野特地把整个家里都收拾了一遍，才出去。

跑步的时候，赵野有刻意运用流水呼吸方式来调整步伐频率和呼吸，这个过程开始很困难。

但是这世界上一切大的战果，难道都是那么容易获得的吗？

跑著跑著赵野感到胸口很闷，不由地停下来喘著粗气。

但是將胸中那口气吐出来，全新的空气涌入鼻腔进入胸口的时候，如同潺潺溪水冰冰凉沁入身体。

“嘶——”

赵野似乎发现了全新的大陆，他琢磨著米夏的话。

有些时候，做一些適当的调整，也並不是不可。

第二个两公里的时候，赵野再次改变了呼吸的节奏，这一次他不强求的像之前那样卡著时间，一边跑步一边进行流水呼吸方式的训练。

而是追求如同潺潺溪水一般，让自己的呼吸频率变得悠长。

肺部的旧气吐出，新的空气缓缓进入。

就这样赵野跑完了第二个两公里。

（绿阶一星呼吸法【流水呼吸方式】经验+5，目前经验（31/150））

终於对了！这才是將呼吸方式和跑步正確的结合。

今天早上，赵野出乎意料的跑出了八公里的热身训练跑，但身体给他的感觉却如同抽水泵一般，源源不断的传来的新的力量。

完全没有之前长跑结束后，那种气喘吁吁浑身脱力的感觉。

赵野跑步最后的终点，就是自己家。

回家之后做了肌肉拉伸放鬆，便直接进浴室冲了个凉，將身上的汗水衝下去之后，又简单洗脸收拾完。

看著镜子中全新的自己。

比穿越前还要帅……不对，应该是更像真正的男人了。

赵野对著镜子中的自己做了一个隆起肌肉的动作。

“我还会更强的。”

……

赵野带著早饭来到了场馆，他不知道米夏在不在。

所以直接带了两份。

他的早饭很简单，一份豆浆五个小笼包。早饭不宜吃太多，吃撑了的话容易影响整个上午的训练。

赵野吃完之后，什么都没有干只是开著空调开始静坐。

这是昨天请米夏吃冰棍的时候，米夏告诉他的。

在训练前什么也別干，先静坐半个小时。

让自己全身处於一个放空的状態，再开始训练效果会更好。

热身完事之后，赵野看了看表才八点半。

米夏还没有来，东西都凉了。

好在这段时间，赵野很多饭都在拳馆里吃，为了方便就把家里的微波炉带来。米夏待会儿来的时候，让她重新热热就好。

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