训练间隙，易林一头扎进影音室。

屏幕上是肖恩·利文斯顿的录像：优雅的背身脚步，致命的翻身跳投。

易林死死盯著，学习那份节奏感。

接著是奥尼尔：凶猛的沉肩靠打，不可阻挡的转身，对抗后柔和的小勾手。

奥尼尔的技术和经验已经刻入易林脑海，此刻他反覆研磨，要將每一个细节变成自己的本能。

然后是策应大师：姚明精准的分球，加索尔在肘区的穿针引线，萨博尼斯天马行空的传球。

易林一边看，一边在战术板上推演，在空荡的球场上练习传球手法。

约基奇还没进联盟，找不到录像带来观看，所以这些前辈就是他的老师。

力量区，易林扛起更重的槓铃，低吼著完成深蹲。

球场上，他模仿利文斯顿翻身跳投，模仿奥尼尔暴力转身，动作越来越流畅，力量与技巧开始融合。

战术板前，他手指划动，想像著自己像萨博尼斯一样送出手术刀般的传球。

凯勒的训练像铁锤锻造著他的身体，“天生神力”让效果翻倍。

录像和苦练打磨著他的技术，奥尼尔的刚猛、利文斯顿的灵巧、大师们的智慧，在他身上匯聚。

“禁区霸主”的徽章在每一次突破后，都更加凝实。

录像师叠戈·莫拉莱斯在一旁辅助，看著易林如同海绵般吸收著这些繁杂的防守知识，並在训练中一点点转化为本能，心中暗赞：这小子，有成为防守大闸的潜质和决心！

日復一日。槓铃的撞击声，球鞋摩擦地板的尖啸，易林粗重的喘息，成了训练馆的主旋律。

汗水浸透了无数件训练服。

录像室的灯光常常亮到深夜，屏幕上反覆播放著不同內线的进攻细节，易林的眼神专注得可怕。

枯燥的基本功训练，高强度的力量对抗，烧脑的录像分析……易林咬著牙，一声不吭地扛了下来。

他感觉到自己的脚下更稳了，手更快了，对进攻者的意图感知更敏锐了。

每一次成功的防守，每一次卡住位置抢下的篮板，都让他体內那名为“禁区霸主”的种子，汲取著养分，悄然成长。

站在力量架前，汗水顺著稜角分明的下巴滴落。易林握紧拳头，感受著肌肉里奔涌的力量和脑海中日益清晰的防守蓝图。

他忽然明悟：

系统是外掛，汗水是根基！

金手指可能失灵，但浸透血汗的本事，谁也夺不走！

新赛季的战鼓即將擂响。易林眼中燃著火焰，目標清晰无比：

把天赋兑换成战力！

把身体打磨成武器！

把禁区，打造成所有对手的噩梦！

波特兰的巨兽，正用最原始、最艰苦的方式，为自己披上坚不可摧的鎧甲。

洛杉磯的魔兽，等著接招吧！

两周时间，在汗水与钢铁的碰撞中倏忽而过。布兰登·凯勒看著眼前气息更加沉凝、肌肉线条如同刀劈斧凿般的易林，冰封的脸上难得露出一丝鬆动。

“第一阶段，结束。”凯勒的声音依旧硬邦邦，但语气里多了一丝认可，“你是我见过最扛造的菜鸟。体能、力量底子打得很实，防守的基本框架也搭起来了。吃苦耐劳这点，没得挑。”

他拍了拍易林厚实如城墙的肩膀：“去球队报导吧。適应几天，第二阶段训练计划我会发给你。记住，別鬆懈，真正的硬仗在季前赛！”

易林点头，眼神沉稳：“明白，凯勒教练。”

易林第二天特意起了一个早床，打算给新队友们留下一个好印象，毕竟之前只是过来报了个道，还从来没有在球队真正训练过。

结果没想到的是，易林开车开到一半就下起了倾盆大雨。

易林这才想起来，波特兰地处米国西海岸，是海洋性气候，一年至少有一半的时间在下雨。