不愧是肌肉大明王！

肌肉造诣太高了！眼力也太毒辣了！

正式跟著街雄鸣造开始训练后，神宫夜才深刻体会到他的教学水平有多么恐怖。

街雄鸣造不仅能够敏锐捕捉到自己身体最细微的变化，还能以此为根据实时、精准地同步调整训练计划。

並將训练强度，始终恆定在自己的体能极限之上，却又巧妙地控制在不会真正伤及身体根本的临界点。

这导致神宫夜每想完成一项训练，就必须突破自己的体能极限，再靠意志在极限虚脱状態下，完成极限之上的训练量。

绝！

真的是太绝了！

据街雄鸣造说，这就是肌肉锻炼的核心要义——外练肌肉，內练意志！

说实话，若不是已经体验过“不屈”的痛苦磨礪，神宫夜真怀疑自己能否撑下去。

当然，效果也是斐然！

在这种极限之上的魔鬼训练下，仅仅三天时间，空手道、合气道、跆拳道三大插件的基础体能强化部分就已全部完成。

现在就只剩下招式套路练习和冥想修心。

第一天锻炼背肌——强化身体最大肌肉群！

第二天锻炼腿部肌肉——强化下肢力量、爆发力、稳定性和移动速度！

第三天躯干锻炼——强化身体核心肌肉群！

而今天是第四天，肌肉锻炼自然也到了第四课——指力和腕力练习！

训练室內。

“1796...1797...1798...”

神宫夜身体下俯，仅凭十根手指支撑全身重量，艰难地做著手指伏地挺身。

“呼哧...呼哧...”

压在肩背臀，连成一片的沉重槓铃片，让他的呼吸声如同破旧风箱在嘶吼。

用於支撑的十根手指，更是止不住的颤抖，每一次下压，都仿佛会被折断，显然是已经到了体能承受极限。

“加油，神宫君！”

“就剩最后两百个了！”

街雄鸣造站在旁边大声打气。

最后两百个？

最后两百个，比前面1800个还难好吗？

神宫夜很想吐槽，但肺部和肌肉的极度疲惫让他连说话的力气都挤不出来。

“呼吸...控制...坚持！”

只能深吸一口，勉力控制手指颤抖，儘可能保持身体平衡，再次艰难地下俯。

没办法，肩背臀全压了槓铃片，一旦动作失准，身体失衡太多，槓铃片很有可能直接掉落，到时候又要重头再来。

那样『手指』真的会骂娘的！

“1801...呼哧...呼哧...”

来到体能极限之上，神宫夜的喘息明显变得更加粗重和急促，就连呼吸管道都仿佛在燃烧。

滴答...滴答...

豆大汗珠源源不断的顺著下顎流下，甚至在地面都聚成了一小片水渍。

嗙！

就在神宫夜与疲惫激烈对抗时，训练室的门突然被人推开。

“教练，我们来了！”

隨后一个充满元气却又带著点莽撞的声音，打破了室內的凝重。

是纱仓响！

三天没露面、直到周末才有空过来的纱仓响，一进门就像风一样冲向街雄鸣造。

“响，慢点！”

跟在她身后的奏流院朱美无奈喊道：“把你的精力留著训练用，別做两个动作又趴在地上装咸鱼。”

“嗯？这不是响的日常吗？”

与其同行的拳击少女上原彩也香，毫不留情地再补一刀。

吃饭猛如虎，训练软如泥！她可太了解自己这个死党了。

“谁说的？我才不...啊！”

纱仓响回头想要狡辩，却忘了自己双脚还在惯性前冲，顿时左脚绊右脚，身体瞬间失去平衡，朝著一旁栽去。

不好，要毁容！

眼见额头就要撞到金属器材架，少女眼睛都泛出了泪光。

嘭！

熟悉的布料撕裂声骤然响起！

“小心点，別影响到他！”

漫天布条飞舞中，刚刚还穿著蓝色运动服的街雄鸣造，瞬间就变成了一个只穿小裤衩的肌肉大金刚，並且巨大右手不知何时已经將纱仓响稳稳托住。

“影响谁？”

纱仓响神经非常大条，前一秒还怕得要掉眼泪，后一秒发现没事，又立马把刚才的惊险给忘了。

“咦？这不是那天来学校，接小姬奈的那个大帅哥吗？”

朱美看著神宫夜因为过度用力而极致膨胀的完美肌肉群，眼睛骤然亮起惊人的光芒：“哇，近距离看，这肌肉线条好像更帅了！”

“是哦，他怎么也来健身房了？”

好看的顏值，就算是脸蛋涨红大喘气也是好看的，纱仓响当即也认出了神宫夜。

“1848！呼哧...呼哧...”

反倒是神宫夜自己，此刻全部心神都沉浸在训练中，完全没意识到自己一开始追寻的目標，都已经送到面前了。

“我说你们两个肌肉控跟顏值怪，是不是忽视了他身上的槓铃片？”

只有性格正常的拳击少女上原彩也香，注意到了重点。

“嗯？还是最大標准重量！”

经过提醒，纱仓响这才发现神宫夜肩背臀上连成一片的实心槓铃片，顿时瞪大眼睛，惊呼道：“这也太狠了吧？”

隨后脑袋僵硬的转向街雄鸣造：“教练，你是想练死人吗？”

“放心吧，生命哪有这么脆弱！肌肉又岂会如此不堪？”

街雄鸣造：“我只是在因材施教。”

“1858！”

神宫夜：“呼哧...呼哧...”

“但我怎么感觉他心臟都快炸了？”

听著神宫夜宛如破风箱，並超负荷般的急剧喘息声，纱仓响是一点都不信。

反正谁要是敢给她安排这种训练量，她肯定会把对方一拳打成壁画！

“要想突破体质的桎梏，唯有不断超越体能极限，这只是肌肉进阶训练的基本操作。”

街雄鸣造摆摆手，示意小徒弟不用大惊小怪。

“我知道了！”

拳击少女上原彩也香突然焕然大悟道：“他也是斗技者吧？我记得，王牌摔跤手关林前辈，用的就是这种近乎自虐的极限训练法！”

“关林前辈？”

“是你之前跟我说的那个，为了增肌，吃饭吃到吐，还要强行塞下去的狠人？”

纱仓响其他不在行，但只要跟吃有关，记忆就不是一般的好。立马就想起之前上原彩也香吐槽她吃太多时，好像提过这位前辈。

“对，就是他！”

上原彩也香敬佩道：“关林前辈就靠著这种疯狂磨炼跟十年如一日的坚持，才把自己锤炼成了能够承受对手一切攻击的变態怪物！”

“美，太美了！”

“果然，运动中的肌肉才是最美的存在！”

而重度肌肉控朱美，对什么训练法、斗技者完全不关心。

她此刻正蹲在神宫夜旁边，双手托腮，眼神迷醉，如同欣赏艺术品般，痴迷地看著神宫夜隨身体起伏而不断律动、颤抖、賁张、收缩的完美肌肉群。

在她眼里，这才是肌肉最完美，最震撼的形態！

“1968...1969...1...呼...呼哧...”

而进入最后阶段的神宫夜，完全不知道自己已经成了景致，只知道槓铃片好重！手指好痛！肺部也快要炸了！

但...

但也马上就要完成了！

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