小林收回对未来道路的遐想，將思绪牢牢锚定在本世界的终极任务与即將抵达的天空竞技场——当务之急，是解决念能力模擬暗位面的核心矛盾。

他重新点开解析录的气量监测面板，1.1万单位的显现气量数据在光屏上闪烁，指尖划过屏幕时，一行新的计算结果自动弹出：若要维持暗位面的基础模擬功能，至少需占用50%的气量作为额定能耗，这意味著对外可调用的战斗气量仅剩5500单位。

“这点气量应对200层以下或许够用，但遇到200层那些真正的念能力高手，恐怕只能挨打甚至重伤。”小林眉头微蹙，却很快想起超级基因的特性：

解析录曾標註，超级基因处於持续激活状態时，外部刺激（如战斗损伤、极限训练）会加速基因链潜力节点的激活，进而带动显现气量呈几何级增长，但这种快速增长会暂时打破“缠、绝、炼、发”的熟练度平衡，需针对性制定训练计划。

他在光屏上新建《念力与基因协同训练方案》，指尖飞速敲击：

核心优先级：缠的本能化

“缠”是念能力的根基，既是防御屏障，也是气的“容器”，必须先让其脱离刻意控制，成为身体的本能反应。小林计划每天清晨用“动態缠训练法”——在房间內快速移动、模擬闪避动作时，保持气膜均匀覆盖全身，同时用解析录实时监测气膜的稳定性，一旦出现薄弱点就立刻调整，直到能在跑跳、翻滚甚至模擬战斗动作时，气膜仍能维持90%以上的完整性。

能量循环：绝与炼的交替激活（含炼的维持时间训练）

针对“显现气量不足”与“炼的维持能力”问题，他参考猎人世界中小杰、奇犽的修行节奏——两人在蚂蚁篇前为应对强敌，经训练將“炼”的衍生应用“坚”（持续念输出）时长从1小时提升至3小时，且密集训练下念能力成长效率显著提升——设计了“消耗-回復-续航”三阶段训练：

第一阶段，以“炼”將气大量压缩至拳锋或脚掌，持续释放气进行“空击”（对著空气出拳、踢击），初始目標是维持1小时不中断（对標小杰、奇犽初期“坚”的基础时长），后续每天增加20分钟，逐步向3小时的进阶目標靠近；

当解析录提示“显现气量剩余10%”，立刻切换为“绝”，收敛所有气息静坐调息——此时超级基因会因“气的快速消耗与长时间维持”產生更强应激反应，配合“绝”对体能的低消耗特性，气量回復速度能提升40%，且每次循环后，气量上限与“炼”的续航能力都会同步增长。

他打算每天进行6组这样的循环，每组间隔20分钟，既保证训练强度，又避免因过度消耗拖慢恢復节奏，贴合密集训练促成长的规律。

发的前置准备：冥想中的暗位面映射

考虑到当前“发”的熟练度仅30%，且快速提升可能打乱整体平衡，小林决定暂时不急於开发具象化能力，而是聚焦“暗位面知识的念力映射”。

每晚睡前，他会盘膝冥想，將《暗位面基础理论》中的关键特性（如“空间稳定性”“意识连结接口”“物质存储结构”）转化为具象化的“气团形態”——比如想像气团內部有无数细微的“数据节点”，模擬神圣知识宝库的信息存储模式；或尝试用意念“锚定”气团，模擬凯莎武器库的“调用逻辑”。

虽然气团偶尔会因意念不稳而溃散，但每次调整后，气对“空间模擬”的適配度都在提升。

“有解析录的实时数据反馈，这些训练的效率应该能比常规修行快一倍。”小林看著光屏上的计划，指尖轻轻敲击桌面。

隨即切换到“战斗策略”文档——超级基因的均衡性是他的最大优势，虽然单论力量不及强化系强者，但防御力、体能与恢復力已比肩嵌合蚁师团长，上限甚至能对標三护卫，这为他制定“以伤换进”的战斗方案提供了基础。

对於天空竞技场的对手，以解析录的实时分析为核心：200层以下本就不侧重念能力的体现，仅偶尔存在个別掌握基础念的个例，绝大多数对手仍处於“气的初步觉醒”阶段。

战斗时，他打算主动使用绝，用解析录实时监测对手的气波动——若对手无明显念释放，便以基础体能压制；若遇个別念能力者，则重点关注其“单次攻击气量”：

按超级基因的防御閾值，只要对手单次攻击注入的气量不超过自己显现气量的1/4（即当前1.1万单位对应的2750单位），就属於安全范围。

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