若加上助跑少说能有60㎝以上。

虽然与nba那群新秀平均70-80㎝的猛人有些差距，但要知道洛晟才继承了天赋，身体素质还较为普通，没最大限度释放卓越的弹跳力天赋。

除此之外，他还接受了桃城的网球经验和网球基础及进阶技术。

【子弹发球】

【jackknife/重心垂直跳打法】

【灌篮式扣杀】

【super great桃城special】

嗯？

洛晟有些疑惑，记得到了u18训练营，桃城惨败鬼之手后，完成蜕变，在全面提升自身力量与完美掌握球拍“超级甜区”的基础上，双手轰出宛如黑色子弹一般的强力重炮击球。

【balck jackknife】

但洛晟没找到这方面的技术，是因为二次元的超自然无法融入现实？还是......

他想到了另一种可能。

桃城的模板卡止步於“全国大赛”，並没有更新到后续的世界赛层次。

『不知道是这一张模板卡这样，还是后续都是如此？』

带著疑惑，洛晟还察觉到別的问题，他目前『意识』达到了，身体还未適应，所以接下来几天要让身体好好適应桃城的打球方式。

『还得找个专业的体能训练师。』回家的路上，洛晟心里想著。

桃城的模板卡只是给予了他卓越弹跳力，和网球基础及进级技术，可不是將他的身体改造成桃城的五维。

自己的体能还需要自己后天锻炼，这是系统说明书明確规定的。

......

回到家吃过晚饭，不给洛母逮到自己问学习的机会，一溜烟下了楼，骑车来到奥体体育中心。

挨家挨户找了好几家网球俱乐部，终於找到一家中等规模的阳光俱乐部。

跟前台沟通了一会，说出自己的要求，等了十多分钟，一名三十多岁，身材依然保持麵条的中年妇女走了过来。

前台介绍道：“这位是黎虹玉黎教练，曾担任过苏江省网球队的特別训练顾问，符合你要求下午五点后训练的要求。”

“黎教练，你好。”洛晟打了招呼。

“你好。”黎虹玉看上去话不多。

洛晟没在意，又不是找陪聊，专业知识够硬体就行，“黎教练，我的要求很简单，想让你帮我制定一套基础体能训练计划。”

黎教练上下打量他几眼，才开口，“才练网球，还是有过基础？”

“初中的时候练过。”洛晟可没撒谎，只是不是他，而是桃城。

“有过基础，那么入门就快不少。”黎教练点点头，“基础体能训练大致就那几种，想要配套需要去做个体测。”

“没问题。”这么说就是谈妥，在吧檯交了十节课时的费用。

黎玉虹可不便宜，即使洛晟的要求不包含网球技术训练、理疗服务等，费用也高达200元/小时。

大家都说文艺是有钱人才够资格玩的游戏，实际上体育也不差，没钱真玩不起。

体测了一圈，黎玉虹看著隨身带的笔记本，表情掛著惊异，以她恬静的性格都忍不住对洛晟道：“洛先生，你的弹跳天赋不错，我觉得你打篮球应该比网球更有发展。”

“黎教练，叫我小晟就行。”洛晟笑了笑，比了比自己身高，“艾弗森都有1米83，我这1米8都不到，怎么打篮球啊！”

黎玉虹没再多说，话回正题，“洛...小晟，根据我的经验，以你的身体素质，適合偏重爆发力性的基础体能训练。”

“爆发力性？”

“就是指......”

经过讲解，洛晟差不多明白了，与正常体能训练区別不大，只是穿插了部分爆发力的训练。

初学者的体能训练，大致分为三个部分：耐力训练、力量训练、敏捷训练。