但整个看起来还是单薄了一点。

而百次循环中，日復一日的训练，

让那些曾经单薄的脂肪层，逐渐被肌肉纤维取代，

现在，方力溯能清晰地摸到束状肌理的走向，

这简直就是一件艺术品。

“努力没有白费，完美的胸肌被自己肝出来了！”

这一刻，方力溯尝到了自律的甜头。

他勾起嘴角：“接下来，我要给自己配一整套完美身材！”

...

...

就这样，方力溯继续肝了一个月。

期间，完美的腹肌和人鱼线，

还有三角肌和背阔肌、肱二头肌和肱三头肌...

陆陆续续被他肝出来了。

他的整体肌肉肌肉均衡发展，体脂率达到了最佳状態。

此刻的他撩起上衣，

儼然是一幅被汗水、自律和时间，一起雕琢出来的杰作...

隨著肌肉强度的提升，方力溯的长跑水平也在提高。

他延长了每天晨跑的长度，

但他发现自己在十公里后，配速大幅度掉了下来。

如果强行维持配速，

十四公里的时候就会开始抽筋，不得不中断。

...

经过这一个月的训练，

新的一天，

方力溯再次站在椰子树下，

今天的目標，是跑完二十公里。

热身过后，方力溯把手放在了手錶上，

摁下秒表，他迈开了腿向前跑去。

第131次在这里奔跑，

一路上会发生什么事，遇到什么人，

海鸥会在什么时候从头顶飞过去，

他都清清楚楚。

但一切都是固定发生和遇见的，

唯一变化的是方力溯不断提升的身体素质。

踏著刺骨的海风，他衝过码头，

此刻，太阳已经冒头一部分了。

方力溯看了眼秒表，

足足比之前慢了8分钟。

因为要保留后半程的体力，他不得不在前十公里控制自己的配速。

接著，他继续朝著灯塔的方向奔去。

起初的两公里，尽在他的节奏之內，

但渐渐地，

他的呼吸会变得沉重，大腿前侧开始酸胀，

这迫使他没办法集中注意力，又不得不降低配速。

十四公里的时候，他的出汗量剧增，

摆臂也越发僵硬、步幅也明显缩短了。

虽然没有抽筋，但这让他感到极度痛苦，

但这些痛苦，都將转化为他的动力，

他咬牙继续坚持跑下去...

...

当他在灯塔下大喘气的时候，

已经是早上8点出头了，

“好...好傢伙...

竟然...竟然用了整整两个小时...

太阳都掛上天了...”方力溯喘著气说道。

缓过来后，方力溯来到灯塔下的礁石上坐了下来，

吹著海风，看著海面上的船只来来往往，甚是愜意。

“呼~~还得练~~~”

看了一会海景，方力溯回头看向了高耸的灯塔，

这座看起来有些年头的渔湾灯塔，最少有五十米，

十公里外都能看得见它。

“等著吧，迟早有天我会轻轻鬆鬆跑到这里来的。”

说著，方力溯正准备往回走，继续今天的训练。

这时他发现，礁石旁竟然放著一盒...凤梨酥？？？

如果是別的零食，他並不会在意，

然而这是“檬记”凤梨酥，

整个东城，就只有六中校门口一家檬记，

他们的糕点都是现做的，没有防腐剂，保质期都特別短，

一盒6个的凤梨酥，卖88，

方力溯好不容易攒的威信余额，也只够买一盒。

所以方力溯从来没买过，

据说除了贵，没有其他缺点了。

方力溯看了眼生產日期：

“竟然是今天早上刚做出来的...”

起初，方力溯还以为只是个包装盒，

没想到他拿起来一看：

“一大早去檬记买了盒这么贵的凤梨酥，

来坐在这里边吃边看日出，

结果只吃了一个就不要了...”

“究竟是谁豪横得这么任性啊？”