对於这老头苏白完全没印象，也不知道是哪个门派的真·高手，还是拍摄方故意找来的。

在大眾的印象里，修仙，那肯定是老东西厉害啊。

这位老爷爷的形象，確实很符合人们对得到高人的刻板印象……外表苍老，一举一动却轻盈灵动，仙风道骨。

【“这锻体操属实奇怪，与任何宗门的入门锻体法都不像，反倒是融会贯通，几乎任何底层修士都能上手……凡人的智慧，也是值得敬畏的。”人族大帝如是说，旋即陷入苦恼，她对体术本就不算精通，化凡后更是难以增进。】

【为了感悟凡人修道之辛苦，姜秋漪想要学会这门功夫。】

【任务：教导姜秋漪学会《第一套全民锻体健身操》（当前进度：0%）】

【奖励：鹿鸣七式（拳法）】

苏白连忙查看系统面板，点开拳法的具体信息查看。

【拳法：鹿鸣七式】

【品级：黄阶二品】

【描述：融鹿之灵韵与拳之刚劲，风格独树一帜。攻防转换流畅如鹿之起落，出招时暗合自然韵律，实战性极强，是为鹿海古地起源的特色拳法。】

【备註：系统奖励的功法，宿主將自动习得，可通过系统后续解锁的功能，提升熟练度！】

这鹿鸣七式，一看就是真东西啊，比纯粹为了强身健体的锻体操强多了。

苏白突发奇想，朝著电视里正在播放的视频丟了个系统鉴宝术。

果不其然，沟槽的锻体操，只有黄阶九品，跟那偽仙丹坐一桌的。

而鹿鸣七式是黄阶二品，放在系统那个时间线，只是小小的奖励，毕竟教人族大帝一点凡俗功夫，举手之劳罢了，任务可以说是根本就没什么难度。

但是放在今日，绝对是普通人难以接触的强悍拳法！

“漪漪，你说到底是你先学会锻体操，还是我先学会吐纳法呢？”苏白突然来了这么一句。

“锻体操有什么难的。”

姜秋漪不以为然。

她只是肢体不协调，又不是脑子笨！

……

半小时后。

“奇怪，明明都是按照视频教学来的，怎么感觉不对劲呢……”

姜秋漪僵硬地摆弄著手脚，神色凝重。

旁边，苏白已经在连贯地耍锻体操了。

兔起鶻落，拳脚生风！

不得不说，从小喜欢打球、踢球练就的运动神经，还真有点用的。

或许是为了照顾广大人民群眾，这国家推广的锻体操，门槛极低，苏白只是粗略跟著视频练了半小时，就差不多弄懂个大概了。

该说不说，確实是好东西，一套做下来，感觉浑身上下的肌肉筋骨都得到了锻链，浑身舒展温热，也没有健身房过度训练之后的那种难受。

现在苏白相信这东西是传说中的九大门派共同研发的了。

如果民眾能在修仙的诱惑下，持之以恆地练锻体操……

能有多少人入仙途不谈，至少全民的身体素质，能上一个台阶。

反观姜秋漪……

瞅著自家女儿，姜阿姨忍不住吐槽：“漪漪你好笨哦，怎么感觉你这胳膊腿儿的都不像是你自己的，找別人借来噠？”

“……”