由於男女天生的力量差距，周若芸没有直接用许秋的哑铃，而是选了一个轻一些的。

她走上前几步，保持著一个恰到好处的社交距离。

“你可以试试將俯身角度再降低一些，接近与地面平行。感受一下，在动作起始位置，背阔肌是否有被拉伸开的感觉？提起哑铃时，想像你的肘部是朝著髖骨的方向向上向后拉，而不是向两侧打开，注意力要完全集中在背阔肌的收缩上。”

她一边说，一边徒手做了几个非常標准且富有控制感的演示动作，精准地展示了背阔肌发力的轨跡。

她的姿態舒展而精准，健康的小麦色肌肤上掛著细微的汗珠，流畅的线条在动作间若隱若现，充满了力量与柔韧结合的美感，仿佛每一个细节都在詮释著何为运动美学。

灵感迸发的状態还有最后一点时间。

许秋抓住机会，凝神观察著周若芸的演示，加上对方细致的解说，瞬间如钥匙插进锁眼般打开了他的思路。

他忽然明悟，之前自己更多是靠蛮力和惯性，而真正的训练在於用意识精確引导肌肉，追求的是那种目標肌群深度灼烧的念动一致，而非重量本身带来的被动牵拉。

这种细微的掌控感，远比盲目加重更令人著迷。

许秋依言调整，立刻感受到了不同！

那种背阔肌被彻底激活后酸胀发力的感觉瞬间就来了！

许秋放下哑铃，闭上双眼，仔细回味著刚才周若芸的姿態和动作，再与自己得到的反馈更进一步结合。

灵感迸发的状態更是发散了他的思维，將许多细节逐帧放大，力求做到精益求精。

“原来是这样……”

仿佛醍醐灌顶，一朝顿悟后的许秋立刻开始了新一组动作。

周若芸在旁边看著，她的神色从一开始的平静逐渐滑向惊异，然后再回归平静。

只不过与最开始教授学员般的平和冷静不同，后面的平静，是人麻了……

根据周若芸的教学经验，普通学员想要扭转肌肉发力的惯性思维，需要不断试错，不断纠正，在一次又一次枯燥乏味的训练中，让肌肉產生正確的记忆。

这个过程可长可短，因人而异。

她知道许秋天赋好，应该不会长。

但她没想到竟然这么短！

別人都是一看都会，一做就废。

到了许秋这却是所见即所得……

甚至在基础模板上还能扣出细节来！

让你模仿，没让你超越！

周若芸本来还想著多呆一会儿，要是许秋哪里做的差了，还可以及时纠正。

现在看来，完全没这个必要……

“你的天赋是我见过最好的，可惜开始的有点晚了。”周若芸不无惋惜的说道。

许秋笑笑，不以为然，他本来也不打算走职业健身的路子，有点线条就挺好。

当然，能得到专业人士的认可，他还是很受用的。

两人一教一练间，一个不和谐的声音却是毫无礼貌的插了进来：

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