“嗯。没事的。”牧云兮没有过多的解释，只默默的做著深长呼吸，並在逐渐减少自己呼吸的次数。

在练习的时候，夏天泽就提醒过她，长跑的过程中，会出现“极点”现象，这种现象是指，在跑了一段时间过后，人的身体会感觉到特別难受，出现像牧云兮现在这样，胸闷气短，呼吸困难，心跳加速，头晕噁心並且腿部发软，步子发沉的情况。

这一现象导致的后果，通常是跑步的人无法坚持，內心会產生强烈的想要放弃的情绪。

每个人出现“极点”现象的时间不一样，对这一现象身体反应得强弱也不一样，而“极点”现象持续时间的长短，和人的体质，锻链水平以及平常运动的强度都有著密切的联繫。

牧云兮不知道自己这种状態会持续多长时间，她只能按照夏天泽说的，在身体出现这种反应时，不要过於紧张，这不过是一种正常的生理现象而已。

总之一点，不管怎么难受，脚步不可以停下来！

只要有意识的放慢速度，进行深长呼吸，咬牙坚持，等“极点”现象过去，她就会觉得轻鬆不少，后面再接著跑，就不会有什么问题。

牧云兮艰难的朝前跑著，她一面抵抗著內心那个叫囂著让她放弃的声音，一面承受著生理上的种种不適。

姨妈拼命的往外涌出，小腹像是被人用电钻用力的戳著，那种疼痛感已经不是间断性的刺痛，而是持续性的剧痛，牧云兮紧紧咬著后槽牙，感觉脚下悬浮，都已经踩不实地面。

在牧云兮感到生理上和心理上都无比痛苦时，校园广播里传来了一个甜美的声音，她听著播音员念出的替自己加油的那些话，艰难的扯了扯嘴角。

(本章完)